Stress

Chào bạn, những dấu hiệu bạn đang trải qua như hay khóc không lý do, buồn chán, không muốn làm gì, muốn ở một mình, cáu gắt, cảm thấy bản thân kém cỏi, muốn cắt đứt các mối quan hệ và đặc biệt là có ý nghĩ muốn chết đi, chán nản mọi thứ, rất đáng lo ngại và **có thể là những dấu hiệu của trầm cảm**:

Trong bối cảnh bạn cung cấp, các triệu chứng này trùng khớp với nhiều dấu hiệu của trầm cảm như: tâm trạng chán nản, cảm giác vô vọng, giảm hứng thú với hoạt động, cảm giác bất lực, tội lỗi quá mức, và ý nghĩ về cái chết hoặc tự sát. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này là rất quan trọng để ngăn ngừa tác động tiêu cực và tìm sự hỗ trợ kịp thời. Với những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực đang diễn ra, đặc biệt là ý nghĩ muốn chết, bạn cần tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia ngay lập tức. Bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được thăm khám, đánh giá chính xác tình trạng và có hướng điều trị phù hợp. Trầm cảm là một tình trạng có thể điều trị được với sự chăm sóc đúng cách. Bên cạnh đó, bạn có thể thử chia sẻ nỗi lòng với người thân đáng tin cậy, cố gắng duy trì một số hoạt động thể chất nhẹ nhàng nếu có thể, và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia vẫn là ưu tiên hàng đầu trong trường hợp của bạn.