Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
11 tháng trước
Rối loạn lo âu
Tôi 25 tuổi, độc thân, không nghề nghiệp, không có gì trong tay. Tôi cảm thấy thực sự trống rỗng, chán nản và không muốn làm gì, kể cả là ăn uống. Sự mệt mỏi đến từ thể xác và đôi khi là từ tâm trí. Tôi thích nhiều thứ, nhưng độ ỷ lại cản tôi bắt tay vào những sở thích đó. Tôi không thực sự đam mê điều gì, nên không hiểu cảm giác cố gắng để đạt được là như thế nào. Những lúc thấy trống rỗng, tôi thấy cuộc sống thật vô nghĩa và thấy rằng: Sống là khổ. Tôi đã từng đặt câu hỏi tại sao tôi lại sống trên cuộc đời này. Những lúc suy nghĩ đó đến, tôi lại cảm thấy hoảng sợ, sợ một lúc nào đó, suy nghĩ ấy sẽ vượt ra khỏi kiểm soát của tôi. Tôi không biết nguyên nhân nào khiến tôi có sự trống rỗng đó. Làm ơn giúp tôi!
0
15
2 Bình luận
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về chương trình.
Thật chia sẽ với bạn những khó khăn bạn đã trải qua, nó có thể xúc phát từ những khó khăn của cuộc sống như chưa tìm được công việc, chưa tìm được thế mạnh sở trường của bản thân, hay chưa thấy được ý nghĩa của cuộc sống... Việc thay đổi lối sống, tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, làm việc nhóm, tìm công việc phù hợp với bản thân, với đam mê, sở thích, bạn sẽ thấy bản thân có ích, cuộc sống có ý nghĩa, từ đó các triệu chứng trên sẽ thuyên giảm. Có thể ban đầu khó khăn để thay đổi, bạn nên bắt đầu công việc nhỏ.. hay nhờ sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý..
Ngoài ra nếu các triệu chứng kéo dài gây ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống. Bạn thường xuyên cảm thấy buồn bã, chán nản, mất năng lượng hay mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, giảm tập trung.. có thể bạn đang gặp các vấn đề về lo âu, trầm cảm. Bạn nên sớm đi khám để được tư vấn và điều trị
Chúc bạn sức khoẻ.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng rối loạn lo âu và cảm giác trống rỗng mà bạn đang trải qua có thể là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, tôi không phải là bác sĩ tâm lý, vì vậy tôi không thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân cụ thể của tình trạng của bạn. Tuy nhiên, tôi có thể cung cấp cho bạn một số thông tin và lời khuyên chung.Cảm giác trống rỗng, chán nản và mất hứng thú trong cuộc sống có thể là dấu hiệu của trạng thái trầm cảm. Trạng thái này có thể ảnh hưởng đến tâm trí và thể xác của bạn, gây ra sự mệt mỏi và khó khăn trong việc tham gia vào các hoạt động hàng ngày.
Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Một bác sĩ tâm lý có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân của tình trạng rối loạn lo âu và cảm giác trống rỗng của bạn, và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc tâm lý như:
Tuy nhiên, lưu ý rằng những biện pháp tự chăm sóc chỉ là một phần trong quá trình điều trị. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý là rất quan trọng để bạn có thể nhận được sự tư vấn và điều trị phù hợp.
Nếu bạn cảm thấy hoảng sợ và không kiểm soát được suy nghĩ, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia ngay lập tức. Họ sẽ có thể đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
Hy vọng những thông tin này có thể giúp bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tôi chỉ là một trợ lý ảo và không thể thay thế cho sự tư vấn và điều trị chuyên nghiệp từ một bác sĩ tâm lý.
Chuyên mục liên quan