Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Nỗi đau và sự mất mát
Mình là nữ, năm nay 26 tuổi, mình vừa đối mặt với nỗi đau mất đi người gắn bó với mình trong suốt 8 năm (cụ thể là mình bị sốc vì sự phản bội của họ). Dù đã 5 tháng trôi qua nhưng mình luôn trong tình trạng đau khổ, mệt mỏi, mất hết niềm tin và mục tiêu cuộc sống. Mình cũng không thể ăn uống được như trước, sụt cân thảm hại. Tinh thần suy sụp, cơ thể như kiệt quệ. Mình đã như vậy suốt 5 tháng qua và gần đây mình tiêu cực đến mức chỉ muốn kết thúc cuộc sống. Mình không biết làm sao để thoát ra, để đối mặt và phục hồi. Mong được cho lời khuyên từ các bác sĩ
2
69
5 Bình luận
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Dành riêng cho thành viên cộng đồng: Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ tâm lý chỉ có tại đây 👉 https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/hoi-dap-truc-tiep-bac-si-tam-ly-tu-van-suc-khoe-tinh-than-tuoi-teen/
hellobacsi.com
Phải cảm ơn nó vì nó làm cho mắt bạn sáng hơn. Đùa thôi chứ cố gắng lên bạn nhé. CHuyện gì rồi cũng sẽ qua, bạn đã lãng phí mất 5 tháng tuổi xuân của mình rồi, giờ thì hãy bước ra khỏi bóng tối và đau khổ bắt đầu lại thôi nè. Người thân và yêu thương bạn đang lo lắng cho bạn lắm đó, đừng phụ lòng những người yêu thương bạn mà mãi đắm chìm trong cảm xúc tiêu cực nhé. Hãy đi chơi, đi du lịch, mua sắm, tút tát lại nhan sắc, hớt cho mình một kiểu tóc mới và bắt đầu lại thôi nào.
Trai thôi mà bạn, không có thằng này có thằng khác, cố gắng lên nè. Hãy đặt mục tiêu là xinh đẹp kiếm nhiều tiền, rồi sống thật tốt cho nó hối hận chơi, chớ cớ sao lại hành hạ mình, như vậy kẻ ác chỉ cười lên nỗi đau của mình mà thôi
Tiền mới khó kiếm, đàn ông thì thiếu gì, may bạn mới 26 tuổi đã nhận ra được bộ mặt xấu xa của anh ta. Như vậy bạn còn bắt đầu lại được sớm. Tiếc thương đau khổ chi vì một người không xứng đáng bạn ơi. Lỗi của người đó mà bạn lại hành hạ bản thân mình, như vậy có nên không? Cha mẹ cho bạn hình hài bạn lại vì một thằng không ra gì mà định kết thúc bản thân?
Mình từng quen với bạn trai đó năm lớp 10, đến cuối nam đại học nó theo con khác có nhà Sài Gòn, có gia đình định cư nước ngoài. Mình học xong về lấy chồng mình bây giờ luôn, giờ có 2 con và gia đình êm ấm.
Cánh cửa này đóng lại là để mở ra một cánh cửa mới đầy ánh sáng trong lành hơn cho mình đó bạn.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc về những khó khăn và nỗi đau mà bạn đang trải qua. Mất mát và phản bội có thể gây ra những tác động mạnh mẽ đến tâm lý và cả thể chất của chúng ta. Tuy nhiên, hãy tin rằng có cách để bạn vượt qua và phục hồi.Đầu tiên, hãy nhớ rằng quá trình phục hồi không diễn ra ngay lập tức. Nỗi đau và mất mát cần thời gian để được chấp nhận và xử lý. Hãy cho bản thân thời gian để trải qua quá trình này và không tự trách mình vì cảm xúc mà bạn đang trải qua.
Thứ hai, hãy tìm sự hỗ trợ từ những người thân yêu và bạn bè. Chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của bạn với họ có thể giúp bạn giảm bớt nỗi đau và cảm thấy được quan tâm. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc nhóm hỗ trợ.
Thứ ba, hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân. Điều này bao gồm việc ăn uống đủ, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc. Cố gắng tạo ra một lịch trình hàng ngày và tuân thủ nó để giúp cơ thể và tinh thần của bạn cảm thấy tốt hơn.
Thứ tư, hãy tìm lại niềm vui và mục tiêu trong cuộc sống. Đặt ra những mục tiêu nhỏ và thực hiện chúng từng bước một. Tìm những hoạt động mà bạn thích và tạo ra những khoảnh khắc tích cực trong cuộc sống hàng ngày.
Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy suy sụp và có ý định tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Liên hệ với các tổ chức hoặc tổng đài hỗ trợ tâm lý và tư vấn tình huống khẩn cấp để được hỗ trợ và tư vấn chuyên sâu.
Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với khó khăn này một mình. Hãy tìm sự hỗ trợ và chăm sóc từ những người xung quanh bạn. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ tìm thấy sự an ủi và phục hồi trong thời gian tới.
Chuyên mục liên quan