Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Những nỗi sợ trực chờ
Con chào các bác sĩ ạ , con hiện tại 13 tuổi . Mấy năm gần đây con thường có những nỗi sợ về nỗi đau thể xác hoặc giao tiếp như: sợ đứt tay, sợ ngã, sợ nói chuyện với người lạ,... Mặc dù là lúc trước con vẫn bình thường . Điều này làm con khá khó khăn trong việc giao tiếp và sinh hoạt . Con mong các bác sĩ có thể cho con lời khuyên về điều này . Con xin cảm ơn!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
113
3
6
6 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào em, cảm ơn em đã quan tâm và đặt câu hỏi cho chương trình.
Qua những chia sẽ của em, rất có thể em bị rối loạn lo âu nếu các triệu chứng của em kéo dài nhiều tháng, ảnh hưởng đến học tâp, công việc, cuộc sống. Em nên sớm đi khám để được tư vấn và điều trị, bệnh có thể tiến triển mạn tính và hay tái phái.
Bên cạnh đó, 1 số biện pháp em có thể thực hiện để giảm bớt lo âu như xác định các nguyên nhân gây ra lo âu, có biện pháp quản lý chúng, luôn suy nghĩ tích cực, chia sẽ các vấn đề gặp phải với người thân, gia đình, tập các bài tập thư giản, chơi thể thao, lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế các chất kích thích...
Chúc em sức khoẻ
Có nguyên nhân nào trước đó làm bạn sợ và ám ảnh không
Trước tiên cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra nỗi sợ của bạn thì mới xử lý được
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Các nỗi sợ của bạn là khá phổ biến ở tuổi dậy thì và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để giúp bạn vượt qua những nỗi sợ này, bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:Tìm hiểu nguyên nhân của nỗi sợ: Bạn có thể tự hỏi mình tại sao mình lại sợ những điều đó và cố gắng tìm hiểu nguyên nhân của nỗi sợ. Nếu bạn không tự giải quyết được, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn.
Thực hành kiểm soát cảm xúc: Bạn có thể học cách kiểm soát cảm xúc của mình bằng cách thực hành các kỹ năng như thở đều, tập trung vào những điều tích cực, và tập thể dục thường xuyên.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý để giúp bạn vượt qua nỗi sợ.
Thực hành từng bước: Bạn có thể thực hành từng bước để vượt qua nỗi sợ của mình. Ví dụ, nếu bạn sợ nói chuyện với người lạ, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với những người quen của mình trước.
Tìm hiểu thêm về nỗi sợ của bạn: Bạn có thể tìm hiểu thêm về nỗi sợ của mình bằng cách đọc sách, tìm kiếm thông tin trên internet hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ.
Tuy nhiên, nếu nỗi sợ của bạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị.
Chúc bạn vượt qua nỗi sợ và có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục đặt câu hỏi.
Chuyên mục liên quan