Nhờ bác sĩ tư vấn

Chào bạn,

Những triệu chứng mà bạn mô tả như hồi hộp, tim đập nhanh, mệt mỏi, khó ngủ, gặp ác mộng, giảm cảm giác cơ thể, và khó tập trung là biểu hiện thường gặp ở những rối loạn liên quan đến rối loạn lo âu và có thể liên quan đến rối loạn thần kinh thực vật (dysautonomia). Tuy nhiên, để xác định chính xác nguyên nhân và tình trạng, bạn cần được thăm khám cẩn thận.

1. Nguyên nhân có thể

• Rối loạn lo âu tổng quát (GAD): Những biểu hiện lo lắng quá mức, khó kiểm soát cảm xúc và triệu chứng cơ thể đi kèm.
• Rối loạn thần kinh thực vật: Hệ thần kinh thực vật bị rối loạn có thể gây ra các triệu chứng về nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa, và giấc ngủ.

2. Nên khám và xét nghiệm những gì?

• Khám tổng quát: Để loại trừ các nguyên nhân khác (thiếu máu, bệnh lý tuyến giáp, tim mạch…).
• Khám chuyên khoa thần kinh: Đánh giá chức năng hệ thần kinh thực vật.
• Khám tâm lý hoặc tâm thần: Đánh giá mức độ lo âu, căng thẳng, hoặc các rối loạn tâm lý khác.
• Các xét nghiệm cần thiết:
• Xét nghiệm máu: Đánh giá chức năng tuyến giáp (TSH, FT4), nồng độ vitamin (như B12, D).
• Điện tâm đồ hoặc Holter ECG: Đánh giá nhịp tim bất thường.
• Xét nghiệm thần kinh thực vật: Kiểm tra phản xạ, mồ hôi, và điều hòa huyết áp.

3. Cách điều trị

• Điều chỉnh tâm lý và lối sống:
• Tâm lý trị liệu (CBT): Hiệu quả trong việc giảm lo âu và kiểm soát cảm xúc.
• Thực hành thư giãn: Tập thiền, yoga, hít thở sâu để giảm căng thẳng.
• Xây dựng thói quen tốt: Ngủ đúng giờ, ăn uống lành mạnh, tránh caffeine và các chất kích thích.
• Điều trị y tế (nếu cần):
• Thuốc hỗ trợ lo âu: Do bác sĩ kê, như thuốc chống lo âu hoặc điều hòa thần kinh thực vật.
• Điều trị rối loạn thần kinh thực vật: Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ có phác đồ phù hợp.

4. Chia sẻ từ Viện tâm lý Sunnycare

Bạn không nên tự lo lắng quá mức về tình trạng của mình. Việc đi khám và được đánh giá bởi các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân cụ thể và phương pháp điều trị hiệu quả. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân, tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân và luôn tin rằng sức khỏe của bạn sẽ cải thiện.

Chúc bạn sớm tìm lại được sự cân bằng và an tâm! ❤️

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE