Nhạy cảm với âm thanh

Xin chào, mình là nữ năm nay 29 tuổi, mình gặp vấn đề về nhạy cảm với âm thanh và nó ngày càng trở nên trầm trọng đến mức có lúc mình bị kích động đến mức có ý muốn tự tử.

Lần đầu mình nhận thức vấn đề này là lúc mình tầm 12 13 tuổi, mình giật mình giữa đêm vì tiếng ngáy (dù đó là âm thanh ngày nào mình cũng nghe, vì người nhà mình ngáy to lắm). Hôm đó mình hoảng loạn đến mức, mình bịt tai, nằm co lại và mình chịu không được đến mức bật khóc. Và suốt thời gian đó đến gần đây thì chỉ dừng ở mức mình khó chịu, đầu bị choáng và mất tập trung. Thường là mình sẽ bật nhạc to hơn hoặc rời khỏi nơi đó thôi.

Nhưng khoảng 1 tuần nay, mọi chuyện khá tệ, mình bị nhạy cảm với tiếng ngáy trở lại, mỗi lần như mình sởn da gà, toát mồ hôi, mình hoảng loạn đến mất tập trung, mình khủng hoảng và sợ hãi âm thanh đó đến mức liên tục suy nghĩ về cái chết để thoát khỏi nó. Và không những là tiếng ngáy, một số âm thanh khác lặp đi lặp lại và âm thanh quá to đều ảnh hưởng tới mình. Mình khó chịu với cả những âm thanh bình thường hằng ngày (tiếng dép, tiếng điện thoại, tiếng chép miệng, tiếng ho, tiếng vòi nước, âm thanh nhiễu của thiết bị, tiếng máy lạnh hoạt động.... hoặc ai đó đang nói liên tục). Trước đây mình không gặp tình trạng này, và việc tự dưng mình bắt đầu khó chịu và phàn nàn về âm thanh đều bị người nhà mình phản ứng lại, họ cho rằng mình kì cục và thái quá... Mình không đang trong tình trạng stress hay lo âu đáng kể (so với trước đây), mình không có tiền sử trầm cảm hay gì cả.

Mình đã tìm hiểu và thử các biện pháp trấn an bản thân, bật nhạc thư giản, hít thở sâu,... nhưng dường như mình không vượt qua được, chỉ khi âm thanh đó kết thúc mình mới bình tâm lại được. Mọi chuyện như đột ngột ập tới và tấn công mình vậy, mình thật sự mệt mỏi.