muốn tự tử không đau đớn

Gửi Tuấn Anh,

Viện Tâm lý SunnyCare đã đọc được những dòng chia sẻ đầy đau đớn và tuyệt vọng của em. Trước hết, chúng tôi muốn nói rằng em đã rất dũng cảm khi viết ra những suy nghĩ này, bởi điều đó cho thấy em đang khao khát được ai đó lắng nghe, thấu hiểu, và giúp đỡ. Và em không hề cô đơn – ngay lúc này đây, chúng tôi ở đây để lắng nghe em.

1. Nỗi đau và sự bất công mà em đang gánh chịu

Chúng tôi rất tiếc khi biết rằng em đã phải trải qua những điều khó khăn và bất công trong gia đình suốt nhiều năm qua. Những trải nghiệm đó chắc chắn đã để lại trong em rất nhiều tổn thương và cảm giác không được yêu thương, nhưng điều này không phản ánh giá trị thật của em. Em là một người quan trọng, và việc em cảm thấy đau đớn không có nghĩa là em không xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

2. Tâm trạng hiện tại của em

Khi em cảm thấy mình không được ai quan tâm, bị gia đình ghẻ lạnh và xã hội xa lánh, suy nghĩ về cái chết có thể đến như một lối thoát. Nhưng em ơi, hãy nhớ rằng cảm giác tuyệt vọng chỉ là tạm thời, còn cuộc sống của em vẫn còn nhiều cơ hội để thay đổi.

Những lời nói tổn thương của bố hay mẹ nuôi không định nghĩa con người em. Em không cần phải trở thành bất kỳ ai mà họ mong muốn. Em có quyền sống cho bản thân, tìm kiếm hạnh phúc và xây dựng tương lai mà em xứng đáng có.

3. Em không cô đơn đâu

Em có thể cảm thấy mọi cánh cửa đang đóng lại, nhưng trên đời này vẫn luôn có những người sẵn lòng lắng nghe và giúp đỡ em. Chúng tôi, những chuyên gia tâm lý, và nhiều tổ chức hỗ trợ khác luôn ở đây vì em. Nếu em cảm thấy không thể chia sẻ với gia đình, em có thể liên hệ:

• Đường dây nóng quốc gia bảo vệ trẻ em 111: Miễn phí và hoạt động 24/7.
• Tư vấn tâm lý SunnyCare: Chúng tôi có thể giúp em qua điện thoại nếu em không thuận tiện về khoảng cách địa lý để gặp trưc tiếp.

4. Em xứng đáng với sự yêu thương

Dù hoàn cảnh hiện tại có đau đớn đến đâu, tương lai vẫn có thể thay đổi. Hãy cho bản thân một cơ hội, Tuấn Anh. Bắt đầu từ việc nói chuyện với những người mà em tin tưởng hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý. Chúng tôi sẽ không phán xét, không trách cứ, mà chỉ muốn đồng hành cùng em tìm lại niềm tin và sức mạnh.

Tuấn Anh, đừng từ bỏ. Những dòng tin nhắn này là lời kêu cứu mạnh mẽ từ em, và chúng tôi nghe thấy em. Em không cần phải đối mặt với tất cả những khó khăn này một mình. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng em trên hành trình vượt qua đau khổ.

Nếu em sẵn sàng, hãy liên hệ với chúng tôi ngay lập tức qua số tổng đài 1900 6295. Chúng tôi ở đây để lắng nghe em. Em rất quan trọng và thế giới này cần em.

Thân ái,

Viện Tâm lý SunnyCare