Muốn ngưng sử dụng rượu bia bằng cách nào

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Cám ơn bạn đã chia sẻ về tình trạng sử dụng rượu bia của mình. Để ngưng sử dụng rượu bia, bạn có thể tham khảo các cách sau đây: 1. Tìm sự hỗ trợ từ các nhóm hỗ trợ, tư vấn viên, bạn bè và người thân. Họ có thể giúp bạn đưa ra kế hoạch và cung cấp sự hỗ trợ tinh thần trong quá trình ngưng sử dụng rượu bia. 2. Hiểu rõ về tình trạng sử dụng rượu bia của mình và thái độ của bạn đối với việc điều trị. Thái độ tích cực và quyết tâm sẽ giúp bạn kiểm soát được sự tái phát của cơn nghiện. 3. Không nói dối khi bác sĩ hỏi về tình trạng sử dụng rượu bia của bạn. Nếu bạn có các triệu chứng gây ra do rượu bia bao gồm nôn mửa, tiêu chảy, ợ nóng, đau thắt ngực và có máu khi đi tiêu, hãy gọi cho bác sĩ ngay. 4. Hạn chế uống rượu bia. Bạn có thể tính đơn vị cồn để biết được số lượng tối thiểu được phép uống mỗi ngày và chỉ nên uống với số lượng dưới 2 đơn vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm các hoạt động khác để thay thế cho việc uống rượu bia. 5. Nếu bạn gặp khó khăn trong quá trình ngưng sử dụng rượu bia, hãy gọi cho bác sĩ hoặc các nhóm hỗ trợ để được tư vấn và hỗ trợ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn. Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục đặt câu hỏi. Chúc bạn thành công trong việc ngưng sử dụng rượu bia và có một cuộc sống khỏe mạnh.