muốn chết đi cho xong

mình thật sự rất mệt mỏi, mẹ cứ liên tục so sánh mình với người khác, mình học không giỏi nhưng mà mình đã cố gắng hết sức rồi, mình đâu muốn học tệ, mà sao chẳng ai hiểu cho mình, bạn bè trường lớp đều xa lánh mình, cô chủ nhiệm như đang chèn ép mình, có lần cô còn lớn tiếng với mình trước lớp, mình là một người rất nhạy cảm và sợ đám đông nên việc đó đối với mình như là địa ngục, mẹ mình kêu mình hiểu cho mẹ vậy ai là người hiểu cho mình? cảm xúc mình bị dồn nén quá nhiều nhưng mỗi khi mẹ mắng mình chẳng dám ho he 1 lời nào, mình thuộc dạng người suy nghĩ rất rất rất nhiều, mọi chuyện nhỏ nhặt mình cũng suy diễn tới những trường hợp tệ nhất và muốn chọn cái chết để chấm dứt tất cả, mà mình chẳng có ai để tâm sự hay giải bày cảm xúc cả, mình không chịu đựng nổi nữa, lúc nào mình cũng suy nghĩ đến cái chết, có cách nào chết bình yên và không quá đau đớn không vì mình rất sợ đau.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

2 bình luận

Sunnycare thật sự lắng nghe thấy nỗi mệt mỏi, bất công và cô đơn mà bạn đang trải qua.

Có lẽ bạn đã cố gắng rất nhiều, nhưng thay vì được công nhận, bạn lại liên tục bị so sánh, phán xét, và thậm chí bị tổn thương ngay ở những nơi lẽ ra phải an toàn. Điều đó dễ khiến một người nhạy cảm như bạn thấy kiệt sức và muốn buông bỏ.

🌱 Điều Sunnycare muốn bạn biết ngay lúc này

  • Cái chết không thể mang đến cho bạn sự bình yên hay tình yêu mà bạn đang tìm kiếm. Nó chỉ lấy đi mọi cơ hội để bạn được thấu hiểu và sống đúng với con người mình.
  • Việc bạn nghĩ đến cái chết không có nghĩa là bạn yếu đuối, mà là cơ thể và tâm trí đang lên tiếng rằng bạn đang chịu quá nhiều áp lực và cần được giúp đỡ ngay.

💡 Một vài hướng đi an toàn hơn thay cho ý nghĩ muốn chết

Nói ra điều bạn đang chịu đựng

  • Chọn một người tin tưởng (có thể là bạn bè, anh chị, người thân hoặc chuyên viên tư vấn) và nói rõ rằng bạn đang thực sự mệt và muốn có ai đó lắng nghe.
  • Nếu không có ai gần bên, hãy gọi Tổng đài quốc gia bảo vệ trẻ em 111 (miễn phí, 24/7 – bấm nhánh 2 để gặp tư vấn tâm lý)

Viết ra thay vì giữ trong lòng

  • Mỗi khi cảm xúc quá nặng, hãy viết ra hết những suy nghĩ đang bủa vây bạn. Việc này có thể giúp giảm bớt áp lực và giúp bạn nhìn vấn đề rõ ràng hơn.

Nhận diện giá trị của mình ngoài chuyện học

  • Bạn không chỉ là điểm số. Bạn là người có cảm xúc, có suy nghĩ, và có những điều riêng khiến bạn đáng trân trọng.

🌷 Thông điệp từ Sunnycare

Người lớn đôi khi còn vụng về trong cách nuôi lớn những đứa con của mình. Đôi khi họ cũng có những bất tiện, khó khăn mà chưa từng được giúp đỡ để giải toả tâm lý, nên những khó khăn đó vô tình trở thành gánh nặng tinh thần và những lời lẽ họ nói với bạn thiếu đi cảm xúc yêu thương. Nhưng không có nghĩa là họ hông yêu bạn, không thương bạn. Sự vụng về của họ cũng rất cần bạn thấu hiểu và vượt qua. Mong bạn đừng vì điều đó mà đánh mất chính mình. Bạn không cần rời bỏ cuộc sống để chấm dứt nỗi đau – bạn cần tìm một nơi an toàn để nỗi đau được lắng nghe và chia sẻ.

Sự hiện diện của bạn đã là một giá trị. Hãy để mình còn ở đây, để còn cơ hội được sống trong sự thấu hiểu mà bạn xứng đáng có.

Thân mến,

Viện tâm lý SUNNYCARE

8 giờ trước
Thích
Trả lời
Tôi hiểu bạn đang trải qua giai đoạn vô cùng khó khăn, mệt mỏi và cảm thấy bế tắc. Những suy nghĩ về cái chết cho thấy bạn đang chịu đựng áp lực tâm lý rất lớn và cần được giúp đỡ ngay lập tức:

Các triệu chứng bạn mô tả như cảm giác mệt mỏi cùng cực, ý nghĩ muốn chết, cảm thấy bị cô lập, áp lực từ gia đình và trường học, sự nhạy cảm và lo lắng quá mức có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe tâm thần cần được can thiệp. Bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý càng sớm càng tốt để được thăm khám, đánh giá tình trạng và nhận được sự hỗ trợ phù hợp. Việc chia sẻ cảm xúc với một chuyên gia sẽ giúp bạn giải tỏa gánh nặng, tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và học cách đối phó hiệu quả hơn. Bạn không đơn độc và có rất nhiều cách để vượt qua giai đoạn này. Xin đừng tìm cách tự làm hại bản thân. Hãy cho phép mình được giúp đỡ để tìm lại sự bình yên và niềm vui trong cuộc sống. Hãy mạnh dạn tìm kiếm sự hỗ trợ. Chúc bạn sớm vượt qua giai đoạn này.

1 ngày trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!