Mong các bậc phụ huynh không nên áp đặt vào con cái nhiều quá và mong việc blhđ hãy dừng lại

Chào cháu,

SunnyCare rất cảm ơn cháu đã đủ dũng cảm để chia sẻ những điều khó nói này. Những cảm xúc và trải nghiệm mà cháu đang đối mặt không hề dễ dàng, nhưng cháu không hề cô đơn. SunnyCare luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ cháu.

1. Về áp lực từ gia đình

SunnyCare hiểu rằng việc mẹ áp đặt kỳ vọng lên cháu đã khiến cháu cảm thấy mệt mỏi và ngột ngạt. Tuy nhiên, có thể mẹ chưa nhận ra rằng cách thể hiện tình yêu thương của mình lại gây áp lực cho cháu.

• Nếu có thể, cháu hãy thử chia sẻ với mẹ hoặc một người thân đáng tin cậy, như ông bà ngoại. Cháu có thể nói rằng:
• "Mẹ ơi, con cảm thấy rất mệt mỏi khi mẹ kỳ vọng nhiều vào con. Con muốn mẹ hiểu rằng con đang cố gắng hết sức rồi."
• Nếu chưa sẵn sàng nói trực tiếp, cháu có thể viết những suy nghĩ này ra giấy và đưa cho mẹ đọc.

2. Về bạo lực học đường (BLHĐ)

Hành động của bạn nam đó không phải là một "trò chơi" mà là sự xâm phạm nghiêm trọng, và cháu hoàn toàn có quyền lên tiếng để bảo vệ bản thân mình. SunnyCare gợi ý cháu:

• Chia sẻ với người lớn đáng tin cậy: Cháu có thể kể với ông bà ngoại, một giáo viên hoặc người thân mà cháu tin tưởng. Họ sẽ giúp cháu xử lý sự việc này một cách an toàn.
• Ghi lại sự việc: Hãy viết ra ngày, giờ, và sự việc xảy ra để làm bằng chứng nếu cần. Điều này sẽ rất quan trọng nếu cần nhờ sự can thiệp từ nhà trường hoặc cơ quan có thẩm quyền.
• Không im lặng: Hãy nhớ rằng việc giữ trong lòng chỉ khiến cháu cảm thấy đau đớn hơn. Hãy mạnh dạn lên tiếng để bảo vệ mình và những bạn khác.

3. Về suy nghĩ muốn tự tử

Những suy nghĩ tiêu cực không phải là lỗi của cháu. Đây là dấu hiệu rằng cháu đang rất mệt mỏi và cần được giúp đỡ. Điều quan trọng nhất là cháu không phải đối diện với nó một mình.

• Chia sẻ ngay với ông bà ngoại: Cháu đã nhắc đến ông bà ngoại như những người hiểu và yêu thương cháu. Hãy tâm sự với ông bà về những cảm xúc và suy nghĩ của mình, kể cả kế hoạch mà cháu đã nghĩ đến.
• Tìm sự hỗ trợ chuyên môn: Cháu có thể gặp chuyên gia tâm lý hoặc gọi đến hotline 1900 6295 để được lắng nghe và tư vấn thêm.
• Tạm dừng kế hoạch tiêu cực: Hãy thử trì hoãn bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào và tập trung vào một việc nhỏ mà cháu yêu thích, chẳng hạn như vẽ tranh, viết nhật ký, hoặc trò chuyện với một người cháu tin tưởng.

4. Về cảm giác không muốn đi học

SunnyCare hiểu rằng môi trường học tập hiện tại đã gây tổn thương lớn cho cháu. Nếu cảm thấy không an toàn, cháu có thể:

• Đề nghị đổi lớp hoặc chuyển trường: Cháu hãy chia sẻ với ông bà ngoại hoặc một người lớn trong gia đình để được hỗ trợ về việc này.
• Dành thời gian nghỉ ngơi: Nếu cần thiết, cháu có thể xin nghỉ học tạm thời để tập trung vào việc hồi phục tinh thần.

Lời nhắn từ SunnyCare

Cháu ơi, những cảm xúc và khó khăn cháu đang đối mặt chỉ là tạm thời. SunnyCare tin rằng, với sự hỗ trợ từ những người yêu thương và các chuyên gia, cháu sẽ vượt qua được và tìm thấy sự bình yên. Cháu không đáng bị tổn thương, và cháu xứng đáng có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc.

Nếu cần thêm sự hỗ trợ, cháu hãy mạnh dạn liên hệ với SunnyCare qua hotline 1900 6295. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm giải pháp phù hợp để giúp cháu cảm thấy an toàn và thoải mái hơn.

Trân trọng,

Viện Tâm lý SunnyCare