Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
5 tháng trước
Mình muốn dừng lại
Mình là người thích quan sát, thói quen này hình thành trước khi mà mình nhận ra nó. Mình hay nhìn mọi thứ xung quanh và đặt cảm nhận bản thân của mình vào rồi cảm nhận cảm xúc của từng người. Có lẽ vì vậy mình đã từng tự trải qua khá nhiều loại cảm xúc. Dần thì mình trở nên khá chai lì và không còn bận tâm hay mong muốn một thứ gì. Trong nhiều những khoảnh khắc trong cuộc sống, mình dần học cách chấp nhận mọi thứ và cảm thấy thoải mái với nó, dần những thứ từng khiến mình đau lòng phát khóc cũng không còn làm mình cảm thấy như vậy nữa. Ngày qua ngày nhìn nhận cuộc sống này, mình cảm thấy mình đã sống và trải nghiệm đủ rồi và mong ước duy nhất hiện tại của mình là được chìm vào 1 giấc ngủ sâu mãi mãi, không bị ai làm phiền. Mình thấy chán nản với những cảm xúc của cuộc sống, cách mọi người nhiệt huyết làm việc, kiếm sống và lấp đầy nhu cầu của họ khiến mình thấy ngưỡng mộ và chỉ có vậy, từ nhỏ tới lớn mình chưa từng có khao khát hay ước mơ gì. Và tới giờ mình chỉ ao ước tâm hồn được thanh thản. Mình nên làm gì đây..
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
2
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn thân mến,
Sau khi đọc câu chuyện của bạn, SUNNYCARE hiểu rằng bạn đang phải đối mặt với một tình trạng sức khỏe tâm thần khá phức tạp. Những trải nghiệm của bạn phản ánh một số triệu chứng như:
- Mất khả năng cảm nhận và bày tỏ cảm xúc, trở nên vô cảm và chai lì.
- Mất động lực, hy vọng và ước mơ trong cuộc sống.
- Có suy nghĩ tiêu cực, muốn "chìm vào giấc ngủ vĩnh viễn" để tránh xa những cảm xúc khó chịu.
- Cảm thấy chán nản, mệt mỏi với cuộc sống và những người xung quanh.
Những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của một số rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn nhân cách, hay thậm chí là rối loạn lưỡng cực. Vì vậy, việc được đánh giá và can thiệp chuyên nghiệp của bác sĩ tâm thần là vô cùng cần thiết.
SUNNYCARE khuyên bạn nên:
1. Liên hệ với một bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị phù hợp. Họ sẽ giúp bạn xác định chính xác vấn đề và đưa ra phương án can thiệp tối ưu.
2. Thực hiện các hoạt động như tập thể dục, yoga, thiền định để giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe tâm thần. Đồng thời, hãy duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
3. Cân nhắc việc tìm kiếm sự hỗ trợ, đồng cảm từ gia đình, bạn bè hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ. Chia sẻ với mọi người có thể giúp bạn cảm thấy ít cô đơn hơn.
4. Từ từ tìm lại niềm vui, ước mơ và mục đích sống. Bạn có thể thử khám phá các sở thích, hoạt động mới để tìm lại hứng thú với cuộc sống.
SUNNYCARE tin rằng với sự trợ giúp của chuyên gia và nỗ lực của bản thân, bạn sẽ sớm vượt qua được giai đoạn này. Hãy hy vọng và kiên trì, SUNNYCARE luôn ở bên hỗ trợ bạn.
Trân trọng,
Chuyên gia tâm lý - Viện tâm lý SUNNYCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào những gì bạn chia sẻ, có vẻ như bạn đang trải qua một giai đoạn chán nản và mất hứng thú với cuộc sống. Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, đây là một số gợi ý:Tìm hiểu về chán nản và tìm cách giải quyết: Đầu tiên, hãy hiểu rõ về tình trạng chán nản và tìm hiểu cách giải quyết nó. Có thể bạn đang trải qua một giai đoạn tâm lý và cần sự hỗ trợ từ chuyên gia.
Tìm kiếm sự giúp đỡ: Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình hình của mình và đưa ra những lời khuyên phù hợp.
Thực hành chánh niệm: Dành thời gian để thực hành chánh niệm, tập trung vào hiện tại và tận hưởng những điều nhỏ nhặt xung quanh bạn. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.
Chuyển hướng năng lượng: Thay vì tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực, hãy chuyển hướng năng lượng vào những hoạt động tích cực như thể dục, học hỏi, sáng tạo, hoặc tham gia các hoạt động xã hội.
Chấp nhận cảm xúc tiêu cực: Đôi khi, việc chấp nhận cảm xúc tiêu cực của mình là cách giúp bạn vượt qua chúng. Hãy cho phép bản thân trải qua những cảm xúc đó và tìm cách xử lý chúng một cách tích cực.
Tìm kiếm ý nghĩa và mục tiêu mới: Hãy tìm kiếm những ý nghĩa và mục tiêu mới trong cuộc sống. Đặt ra những mục tiêu cụ thể và hướng tới chúng để tạo động lực và hứng khởi mới.
Nếu tình trạng chán nản của bạn vẫn kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy cân nhắc tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chúc bạn sớm vượt qua giai đoạn khó khăn này và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan