Mình muốn chết đỡ phải bị bạo lực về tinh thần.

Bạn đang trải qua giai đoạn rất khó khăn với áp lực lớn từ gia đình và bạn bè, cùng với bạo lực tinh thần khiến bạn muốn tìm đến cái chết. Tôi hiểu bạn đang rất đau khổ và tuyệt vọng:

Những gì bạn đang trải qua có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Các triệu chứng như buồn bã kéo dài, cảm thấy vô vọng, cô lập và mất hứng thú là những dấu hiệu cảnh báo. Bạo lực tinh thần có thể gây ra những tổn thương tâm lý sâu sắc, thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả tổn thương thể chất. Bạn không nên giữ những cảm xúc này một mình. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người thân yêu, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý. Chia sẻ câu chuyện của bạn có thể giúp bạn giải tỏa gánh nặng và tìm thấy sự hỗ trợ cần thiết. Có nhiều cách để bạn vượt qua giai đoạn này:

• Giải tỏa cảm xúc: Đừng kìm nén cảm xúc của mình. Hãy cho phép bản thân khóc và buồn.
• Tâm sự với người thân: Chia sẻ những gì bạn đang trải qua với những người bạn tin tưởng.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Bác sĩ tâm lý có thể giúp bạn đối phó với những áp lực và tìm ra những giải pháp phù hợp. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ bạn. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ.