Mình bị ovtk về sợ hãi cái chết sự lo âu căng thẳng sợhai mình khóc nh lắm và lo lắng mọi thứ ai giúp mình với😭😭

Bạn đang trải qua cảm giác lo âu và sợ hãi về cái chết, điều này có thể rất khó khăn và gây ra nhiều căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Đầu tiên, bạn nên biết rằng cảm giác này là phổ biến và nhiều người cũng trải qua những lo lắng tương tự. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng của mình, bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể thử một số kỹ thuật tự chăm sóc như thiền, tập thể dục, hoặc viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc. Những hoạt động này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu. Hãy nhớ rằng việc chia sẻ cảm xúc với người thân hoặc bạn bè cũng rất quan trọng, vì họ có thể cung cấp sự hỗ trợ và an ủi cho bạn. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy không ngần ngại tìm đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bạn xứng đáng được cảm thấy bình yên và hạnh phúc.