Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
6 tháng trước
Máu và hội chứng sợ máu
Em không cảm thấy sợ hãi hay hoảng loạn khi thấy máu của nguời khác hay của em, nhmà chỉ cần em vô tình thấy máu chảy từ mình, ít hay nhiều gì cũng sẽ bị co giật, ngất xĩu, tụt huyết áp dù không có tâm lí sợ hãi. Em nghĩ mình mắc hội chứng sợ máu, vậy thì phải làm sao để khắc phục hay thay đổi tình trạng này ạ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
112
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào em.
Để khắc phục hội chứng sợ máu thì quan trọng nhất vẫn là tâm lý bản thân, loại bỏ tâm lý sợ hãi.
Tiếp theo đó có thể tập quen dần từ những giọt máu kích thước nhỏ, nhìn từ xa tới gần như vậy tạo cảm giác quen dần với máu. Trường hợp của em tâm lý khá ổn cũng thuận lợi hơn. Em có thể tập làm quen xem cải thiện tình hình không.
Chúc em sức khỏe tốt.
Mình cũng sợ máu, rất sợ luôn
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Hội chứng sợ máu là một vấn đề phổ biến và bạn không phải một mình trong tình trạng này. Đầu tiên, việc nhận biết và chấp nhận vấn đề là bước quan trọng nhất. Sau đó, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để giúp khắc phục hoặc giảm bớt triệu chứng:Tìm hiểu về hội chứng sợ máu: Hiểu rõ nguyên nhân và cơ chế hoạt động của hội chứng sợ máu có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình hơn.
Tập trung vào hơi thở và thực tế: Khi bạn cảm thấy co giật hoặc ngất xỉu, hãy tập trung vào việc hơi thở sâu và chậm, cố gắng đưa ra những suy nghĩ thực tế và tích cực.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu tình trạng của bạn gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.
Thực hành kỹ thuật giảm căng thẳng: Các phương pháp như thiền, yoga, hoặc tập thể dục đều có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Đề cao việc chăm sóc sức khỏe: Đảm bảo bạn duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ.
Nhớ rằng, việc khắc phục hội chứng sợ máu có thể mất thời gian và cần sự kiên nhẫn. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn từ các chuyên gia. Chúc bạn sớm vượt qua vấn đề này và sống một cuộc sống khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan