Làm sao đây ạ ,em nữ 16 tuổi khi vui
Làm sao đây ạ ,em nữ 16 tuổi khi vui thì thôi,khi buồn là nghĩ tới cái chết,mẹ em bỏ em từ nhỏ,em sống với ông bà nội và ba,giờ ông bà nội chết em vô cô hai học nghề ở chung với cô hai nhiều lúc em thấy giá đình cô hai hạnh phúc em tủi thân lấm còn bà em thù hồi đó ăn chơi bây giờ cũng chẳng có nghề nghiệp gì,em dễ khóc,dễ tủi thân, cảm xúc của em cứ vui buồn lẫn lộn,em phải làm sao bây giờ
Tìm những niềm vui nhỏ mỗi ngày và chăm sóc bản thân như ngủ đủ, ăn uống lành mạnh. Đừng tự ép mình, và nhớ rằng bạn luôn xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ.
Mến chào em,
SUNNYCARE đồng cảm và gửi đến em những thông điệp, với tất cả sự tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương.
Ở tuổi 16 tuổi – lứa tuổi rất đặc biệt, không còn là một đứa trẻ, cũng chưa hẳn là người lớn.
Lúc này, trái tim em bắt đầu rung lên những cảm xúc sâu sắc, những câu hỏi về giá trị bản thân, về tình thân, về niềm tin.
Nhưng thay vì được vỗ về hay nâng đỡ, em sống trong những khoảng trống. Thấy người khác hạnh phúc mà mình không có – sẽ có cảm giác tủi thân. Dễ khóc, dễ buồn, dễ nghĩ đến việc từ bỏ bản thân, có lẽ vì em mong muốn thoát khỏi thực tại.
🧩 Nhưng em ơi…
Nhưng điều ấy không có nghĩa em không thể có một cuộc đời tươi đẹp phía trước.
Em đang học nghề – đó là một điều rất đáng quý.
Em đang sống trong một gia đình mới – có người cô sẵn lòng cưu mang em.
Em đang biết lắng nghe và chia sẻ cảm xúc – đó là điều không phải ai cũng làm được.
🌱 Giờ đây, điều quan trọng nhất là: Học cách làm bạn với chính mình
3. Giao tiếp nhẹ nhàng với cô hai hoặc người đáng tin cậy
Dù họ không thể hiểu hết, nhưng việc em chia sẻ sẽ giúp em bớt cô độc. Có thể mở đầu đơn giản bằng câu: “Dạo này con thấy trong lòng cứ buồn hoài mà không biết vì sao…”
4. Tìm nơi kết nối với những người cũng như em: Tham gia nhóm tuổi teen, lớp học kỹ năng, hoặc các buổi sinh hoạt cộng đồng – nơi em không bị so sánh, không bị gạt ra ngoài, mà được lắng nghe.
Ai sinh ra cũng có một nỗi buồn riêng.
Nhưng không ai bị sinh ra để chỉ sống trong buồn bã.
🌻 Mẹ có thể vắng mặt.
Nhưng em vẫn có thể trở thành một người mẹ tuyệt vời cho chính bản thân mình sau này.
Em có thể tạo nên gia đình mà mình từng mơ ước, em có thể xây dựng lại tất cả – bắt đầu từ việc yêu lấy chính mình.
Hãy bước từng bước nhỏ.
Hãy học cách nở nụ cười dù lòng còn ướt.
Hãy sống – không phải vì ai đó cần em sống, mà vì em xứng đáng được sống.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Em chưa có gia đình ổn định, nhưng em có thể tạo cho mình một “góc an toàn” . Em không cần phải có mẹ hoàn hảo, hay người thân lý tưởng. Em có thể bắt đầu từ chính em, từng chút một. Khi cảm thấy buồn, hãy cố gắng hướng sự chú ý của mình vào những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống có thể mang lại niềm vui hoặc sự bình yên, ví dụ như:
Chúc em luôn tìm được những niềm vui nhỏ nhặt trong cuocj sống, đừng nghĩ mãi về hoàn cảnh hay những gì đã qua, mà hãy hướng đến những điều tốt đẹp em sẽ tạo ra cho mình trong tương lai nhé
Bạn không cô đơn: Dù cảm thấy thế nào, hãy nhớ rằng có rất nhiều người quan tâm đến bạn và sẵn lòng giúp đỡ.
Những cảm xúc này không phải là lỗi của bạn: Hoàn cảnh gia đình và những mất mát đã ảnh hưởng lớn đến bạn, và việc bạn cảm thấy như vậy là điều tự nhiên.
Bạn có giá trị: Dù quá khứ có thế nào, bạn vẫn là một người đáng giá và có rất nhiều tiềm năng.
Ở tuổi 16, những thay đổi về tâm sinh lý cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của em. Việc em dễ khóc, dễ tủi thân và có những suy nghĩ tiêu cực có thể là dấu hiệu của stress hoặc rối loạn cảm xúc. Để cải thiện tình hình, em có thể thử những cách sau:
Chuyên mục liên quan