Làm cách nào để thực sự trở lại cuộc sống trước dịch Covid

Chào bạn,

Việc quay trở lại sau giãn cách cũng là một thay đổi lớn cần thích nghi, như lúc từ bình thường chuyển sang giãn cách vậy. Những sinh hoạt, thói quen được hình thành mỗi thời điểm khác nhau sẽ khác nhau đôi chút để thích ứng với thời điểm đó.

Thay vì so sánh với "bình thường cũ" trước giãn cách, bạn có thể nhìn lại cuộc sống hiện tại "bình thường mới" lúc này, xem là trong những mảng khác nhau của cuộc sống (như gia đình, bạn bè, chăm sóc bản thân, phát triển bản thân, thú vui sở thích,..) có những gì mình đang làm tốt và thấy muốn tiếp tục làm chúng, và có những gì mình muốn hướng tới/cần thay đổi đôi chút để những hành động của mình mang lại ý nghĩa/niềm vui cho cuộc sống.

Ví dụ có người trước giãn cách việc tụ họp bạn bè là một thói quen giúp đem lại cho họ niềm vui, nhưng hiện tại họ lại thấy việc ở nhà chăm sóc nhà cửa/cây cối giúp họ thoải mái hơn. Khi nhìn nhận rõ điều gì giúp cuộc sống mình có ý nghĩa lúc này và làm được điều đó, thì những lo nghĩ cũng sẽ dần vơi bớt và cuộc sống sẽ vui hơn bạn nhé.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận.

Chúc bạn nhiều sức khỏe và tìm lại được cân bằng trong cuộc sống,

Tham vấn viên tâm lý Phạm Tiến Dũng