Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Trần Ngọc Linh
2 năm trước
Làm cách nào để thực sự trở lại cuộc sống trước dịch Covid
Chào bác sĩ, dù cuộc sống gần đã quay lại từ cuối năm ngoái, nhưng em nghĩ covid đã làm thay đổi cách em suy nghĩ và sống khá nhiều. Trước đây em hay ra ngoài, thích làm quen bạn mới, thích tham dự mấy sự kiện kiểu tụ tập bạn bè... nhưng giờ thì em thay đổi hoàn toàn, em thích ở nhà hơn, ko thích kết giao bạn mới, cũng ko còn hứng thú học tập gì mới nữa mà chỉ nghĩ rằng cuộc sống này quá ngắn ngủi, nếu cứ chạy đua với những thứ bận rộn hàng ngày rồi cuối cùng cũng ko còn lại gì. Vậy tâm lý này có lạ không bác sĩ, có cách nào mình lấy lại được tinh thần nhiệt huyết như lúc trước dịch ko ạ. Em cám ơn bác sĩ nhiều.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
theo mình nghĩ chỉ cần làm những gì mình thích là đc, cuộc sống có lúc này lúc khác nè
Mình cũng bị như bạn luôn nè. Cảm ơn bác sĩ đã giải đáp thắc mắc ạ
Chào bạn,
Việc quay trở lại sau giãn cách cũng là một thay đổi lớn cần thích nghi, như lúc từ bình thường chuyển sang giãn cách vậy. Những sinh hoạt, thói quen được hình thành mỗi thời điểm khác nhau sẽ khác nhau đôi chút để thích ứng với thời điểm đó.
Thay vì so sánh với "bình thường cũ" trước giãn cách, bạn có thể nhìn lại cuộc sống hiện tại "bình thường mới" lúc này, xem là trong những mảng khác nhau của cuộc sống (như gia đình, bạn bè, chăm sóc bản thân, phát triển bản thân, thú vui sở thích,..) có những gì mình đang làm tốt và thấy muốn tiếp tục làm chúng, và có những gì mình muốn hướng tới/cần thay đổi đôi chút để những hành động của mình mang lại ý nghĩa/niềm vui cho cuộc sống.
Ví dụ có người trước giãn cách việc tụ họp bạn bè là một thói quen giúp đem lại cho họ niềm vui, nhưng hiện tại họ lại thấy việc ở nhà chăm sóc nhà cửa/cây cối giúp họ thoải mái hơn. Khi nhìn nhận rõ điều gì giúp cuộc sống mình có ý nghĩa lúc này và làm được điều đó, thì những lo nghĩ cũng sẽ dần vơi bớt và cuộc sống sẽ vui hơn bạn nhé.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận.
Chúc bạn nhiều sức khỏe và tìm lại được cân bằng trong cuộc sống,
Tham vấn viên tâm lý Phạm Tiến Dũng