Không rõ
Chào mọi người trong cộng đồng
Mình Là Lộc hôm nay mình muốn chia sẻ tình trạng của bản thân mình, trước đây mình sống rất lạc quan nhưng sau khi đi làm thì có thể nhịn nhục nhiều lần, nhưng không hiểu tại sau khi một thời gian làm việc mình lại thay đổi cảm xúc của mình rất khó kiềm chế kích động hay là tức giận là mình sẽ tự đánh bản thân cảm khi mình không biết cách ứng xử hay là suy nghĩ lời nói của bản thân để nói ra mình thì không biết bày tỏ cảm xúc như thế nào là chuẩn mực như khi nói chuyện với gia đình mỗi lần kích động là mình chỉ biết đánh bản thân
Mến chào Lộc,
Viện Tâm lý SunnyCare cảm ơn bạn Lộc đã tin tưởng và chia sẻ một cách chân thành về tình trạng của mình. Việc bạn nhận ra sự thay đổi trong cảm xúc, cũng như dám nói ra những khó khăn trong việc kiểm soát hành vi và cảm xúc, là một bước tiến rất đáng trân trọng trong hành trình hiểu và chăm sóc bản thân.
SunnyCare rất thấu hiểu cảm giác mệt mỏi, bức bối khi bạn phải nhẫn nhịn trong môi trường làm việc nhưng lại không thể bộc lộ cảm xúc một cách phù hợp. Việc dồn nén cảm xúc quá lâu có thể khiến năng lượng tiêu cực tích tụ, dẫn đến phản ứng mất kiểm soát như tự làm tổn thương bản thân. Bạn không đơn độc đâu, nhiều người khi gặp áp lực tương tự cũng trải qua những trạng thái như vậy.
Những phản ứng mà bạn gặp có thể bắt nguồn từ một số nguyên do, SUNNYCARE chia sẻ như một kênh tham khảo để bạn quan sát chính mình nhé:
Một số giải pháp mà SUNNYCARE gợi mở, mong bạn tự mình tìm ra hướng đi phù hợp.
Viện Tâm lý SunnyCare chúc bạn Lộc sớm tìm lại được sự bình an, biết yêu thương và trân trọng chính mình. Mỗi bước bạn đi, dù nhỏ, đều là một bước tiến về phía trưởng thành và chữa lành.
Hãy nhớ rằng, bạn không hề yếu đuối khi cần được giúp đỡ, đó là dấu hiệu của sự mạnh mẽ và tự nhận thức. SunnyCare luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình cân bằng cảm xúc và yêu thương bản thân.
Thân mến,
Viện Tâm lý SunnyCare
Tình trạng này cho thấy bạn đang chịu nhiều áp lực và có thể đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần. Việc tự làm đau bản thân khi kích động là một dấu hiệu nghiêm trọng cần được quan tâm ngay lập tức. Trong bối cảnh này, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý là vô cùng cần thiết. Bạn nên tìm đến một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được đánh giá, chẩn đoán chính xác và nhận được liệu pháp phù hợp. Họ có thể giúp bạn:
Chuyên mục liên quan