Khó cảm nhận tình yêu

Chào em,

Cảm ơn em đã chia sẻ câu chuyện của mình. Những điều em đang cảm nhận và suy nghĩ là tự nhiên, đặc biệt khi em đang trong giai đoạn tuổi teen – một giai đoạn mà chúng ta tìm hiểu bản thân, cảm xúc, và cách thế giới xung quanh vận hành.

1. Tình yêu, thích, mến, thương – Làm sao để phân biệt?

Cảm giác "yêu", "thích", "mến" và "thương" không phải lúc nào cũng rõ ràng và dễ hiểu. Những khái niệm này thường thay đổi tùy thuộc vào người trải nghiệm và bối cảnh cảm xúc. Dưới đây là cách phân biệt:

• Thích: Là cảm giác hứng thú hoặc bị thu hút bởi một ai đó hoặc điều gì đó. Ví dụ, thích một người vì họ hài hước, thông minh, hoặc dễ gần.
• Mến: Là cảm giác nhẹ nhàng hơn, thường là cảm giác gần gũi, quý mến ai đó vì tính cách hoặc hành động của họ.
• Thương: Là cảm giác sâu sắc hơn, thường bao gồm sự quan tâm, lo lắng và mong muốn điều tốt đẹp cho người kia.
• Yêu: Là một cảm giác phức tạp, bao gồm cả sự gắn bó, quan tâm, tôn trọng và thường đi kèm mong muốn chia sẻ cuộc sống cùng nhau.

Tình yêu là một trải nghiệm rất cá nhân, và việc em chưa cảm nhận được rõ ràng không có nghĩa là em đang “có vấn đề.” Điều này chỉ đơn giản là em chưa tìm thấy người hoặc trải nghiệm giúp em hiểu sâu hơn về tình yêu mà thôi.

2. Vì sao ba mẹ lại yêu thương em vô điều kiện?

Ba mẹ em yêu thương em không phải vì họ mong đợi điều gì từ em, mà vì em là con của họ. Tình yêu của ba mẹ thường xuất phát từ bản năng, sự gắn bó tự nhiên và mong muốn bảo vệ, chăm sóc con cái.

• Tình yêu của ba mẹ là vô điều kiện: Điều này có nghĩa là họ không yêu em vì em đạt điểm cao hay làm điều gì đặc biệt, mà chỉ vì em là chính em.
• Hy sinh của ba mẹ: Ba mẹ sẵn sàng hy sinh bởi họ nhìn thấy giá trị của em, mong em có cuộc sống tốt hơn.

Việc em không hiểu ngay lập tức những điều này là bình thường. Tình yêu của ba mẹ là một trong những điều khó diễn tả bằng lời, nhưng em sẽ cảm nhận được sâu sắc hơn khi em trải nghiệm nhiều hơn trong cuộc sống.

3. Việc không muốn có con và không hiểu tình yêu

• Không muốn có con sau này: Đây là suy nghĩ rất cá nhân và không có gì sai trái. Mỗi người có lựa chọn riêng cho cuộc sống của mình. Việc em cảm thấy như vậy có thể xuất phát từ góc nhìn hiện tại của em về sự hy sinh của ba mẹ hoặc cảm giác rằng làm cha mẹ quá nhiều áp lực. Suy nghĩ này có thể thay đổi khi em trưởng thành và nhìn cuộc sống từ những góc độ khác.
• Không cảm nhận rõ tình yêu: Điều này có thể liên quan đến tình trạng trầm cảm mà em đang điều trị. Trầm cảm đôi khi làm giảm khả năng cảm nhận và kết nối cảm xúc, khiến mọi thứ xung quanh trở nên mờ nhạt. Nếu em đang dần hồi phục, khả năng cảm nhận tình yêu và cảm xúc cũng sẽ cải thiện theo thời gian.

4. Em cần làm gì?

a) Chấp nhận rằng việc chưa hiểu tình yêu là bình thường

Không phải ai cũng có câu trả lời rõ ràng về tình yêu ngay lập tức. Việc em đặt câu hỏi và suy nghĩ về điều này là một dấu hiệu cho thấy em đang phát triển sự hiểu biết về bản thân và thế giới.

b) Tiếp tục trò chuyện với ba mẹ

Hãy hỏi ba mẹ những điều em thắc mắc. Đôi khi không phải tất cả câu trả lời sẽ thỏa mãn em, nhưng chính việc giao tiếp này sẽ giúp em dần hiểu hơn về tình yêu của họ.

c) Tập trung vào bản thân

Thay vì tìm kiếm câu trả lời ngay lập tức về tình yêu, hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân, khám phá sở thích và giá trị của em. Khi em cảm thấy thoải mái với chính mình, em sẽ dễ dàng hơn trong việc cảm nhận và kết nối với người khác.

d) Theo dõi sự hồi phục tâm lý

Vì em đang điều trị trầm cảm, hãy đảm bảo rằng em tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ. Nếu những cảm giác mơ hồ về tình yêu khiến em lo lắng, hãy thử trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ thêm.

5. Lời nhắn từ Sunnycare

Em không cần phải hiểu rõ tình yêu ngay bây giờ. Hãy để cảm xúc và sự trải nghiệm dẫn dắt em trong hành trình này. Mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng hơn khi em trưởng thành và tiếp xúc với nhiều tình huống, con người khác nhau.

Nếu em cần thêm sự hỗ trợ hoặc chỉ muốn chia sẻ thêm, Sunnycare luôn ở đây để lắng nghe em.

Thân mến,

Viện tâm lý Sunnycare