Em năm nay 14 tuổi đang học lớp 9 cũng là cuối cấp nhưng mà mình áp lực về việc ngày nào cũng đến trường, đến lớp vì 1 phần mình có thành tích học
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tuần trước
học đường
em chào mọi người, năm sau em thi c3 và có nguyện vọng 1 là trg THPT chuyên ngoại ngữ của Hà Nội(em ở tỉnh khác). Tầm 2thang trước e đã xác định được mục tiêu và tập trung rất hiệu quả, tầm vài tuần sau đó phải ôn thi học kì và cuối kì, sau đó em không thể tập trung vào được nữa, lười và trì hoãn. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến kết quả mà ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý của em rất nhiều. Là một người nghĩ khá nhiều
+vấn đề này làm nhiều lúc em tự làm đau chính bản thân em, áp lực không biết phải làm sao dù đã tìm cách nhưng không thể tập trung (vấn đề lớn của các bạn HS khi học là điện thoại thì em cũng đã tự bản thân kêu gia đình thu điện thoại một thời gian rất dài rồi, trong khoảng thời gian học thì vấn đề nãy cũng không phải vấn đề làm em mất tập trung ạ). Em mong được mọi người giúp đỡ, ai đó đã từng trải qua thời gian này thì xin hãy giúp em ạ. Em cảm ơn mọi người nhiều lắm ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Có lẽ bạn nên reset lại bản thân. Bạn đang bị đầy nên hết năng lượng dự trữ rồi. F5 lại bản thân nhé
Để cải thiện khả năng tập trung trong việc ôn thi, bạn có thể áp dụng một số phương pháp hiệu quả. Đầu tiên, hãy tạo ra một không gian học tập yên tĩnh và thoải mái, loại bỏ các yếu tố gây phân tâm như điện thoại, tivi hay tiếng ồn. Thứ hai, hãy chia nhỏ thời gian học thành các phiên ngắn, khoảng 20-30 phút, và xen kẽ với những khoảng nghỉ ngắn để não bộ được thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể thử nghe nhạc nhẹ hoặc âm thanh tự nhiên như tiếng nước chảy để giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung. Việc tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng, vì nó giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc, vì giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe tinh thần và thể chất. Cuối cùng, hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể cho mỗi buổi học và tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì động lực mà còn tạo cảm giác hài lòng khi đạt được mục tiêu. Nếu cảm thấy áp lực quá lớn, hãy chia sẻ với bạn bè hoặc người thân để nhận được sự hỗ trợ và động viên. Chúc bạn thành công trong kỳ thi sắp tới!Chuyên mục liên quan