hãy giúp mình với

mình muốn biến mất khỏi thế giới này luôn mặc dù mình rất muốn sống vì mình còn có mơ ước gặp lại mẹ và chăm sóc bảo vệ yêu thương mẹ mình người thân mình họ ghét bỏ luôn gieo rắc những thứ xấu xa nhất để tất cả ghét bỏ mình chửi rủa nói xấu với tất cả mọi người để rồi mình không còn dám bước chân ra khỏi nhà không dám làm gì nữa chỉ muốn ở một mình trong phòng mình cảm thấy bị ám ảnh bởi những lời chửi rủa của bố và bà vì mình không kiếm ra được tiền nên họ đã ghét bỏ mình coi mình như người không ra gì chính mình đã nghe họ nói chửi rủa mình rồi trước mặt lại giả vờ yêu thương mình đã nghĩ cho họ nhưng người thân họ lại đối xử độc ác giả tạo với mình mình phải làm sao đây hãy giúp mình với

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
4

4 bình luận

bạn dọn ra ở riêng xem sao nhé

1 ngày trước
Thích
Trả lời

Chào bạn,

Sunnycare bên cạnh bạn lúc này. Bạn không yếu đuối — bạn là người đã cố chịu đựng trong im lặng quá lâu.

Bạn nói bạn muốn sống vì bạn còn có ước mơ gặp lại mẹ, chăm sóc, yêu thương mẹ.

Vậy hãy để chính tình yêu ấy trở thành điểm tựa cho bạn trong lúc này.

Không ai có thể lấy đi ước mơ ấy trong bạn.

Không ai có thể định nghĩa bạn chỉ vì bạn chưa kiếm được tiền.

Không ai có quyền khiến bạn tin rằng mình “không ra gì” chỉ vì họ không đủ tử tế để lắng nghe bạn.

🌱 Gợi ý để bạn bắt đầu tháo gỡ từng nút thắt:

1. Bảo vệ tâm trí của mình trước những lời độc hại

  • Khi họ nói điều tồi tệ — đó là vấn đề của họ, không phải sự thật về bạn
  • Bạn không cần tin mọi lời họ nói. Hãy lặp lại với mình: "Đó không phải là mình. Mình biết rõ lòng mình hơn bất kỳ ai."

2. Tạo ranh giới – dù chỉ trong tâm trí trước

  • Nếu chưa thể rời khỏi không gian đó, hãy bắt đầu bằng việc giữ một khoảng cách trong cảm xúc.
  • Giả vờ im lặng không có nghĩa là bạn chấp nhận họ đúng. Mà là bạn giữ năng lượng để dành cho điều quan trọng hơn: chính bạn.

3. Bắt đầu từ những hành động nhỏ nhất – hướng về tương lai bạn muốn

  • Ghi lại ước mơ về mẹ: bạn muốn nói với mẹ điều gì?
  • Lên kế hoạch học kỹ năng nhỏ nào đó (miễn phí) — như học online, kỹ năng làm việc tại nhà
  • Viết nhật ký cảm xúc mỗi ngày — đó là cách bạn lắng nghe chính mình thay vì để lời người khác chi phối

4. Tìm nơi an toàn để chia sẻ — dù chỉ một người

  • Có thể là bạn cũ, người từng tin bạn
  • Một trung tâm hỗ trợ cộng đồng
  • Hoặc nếu bạn sẵn sàng, Sunnycare luôn ở đây — để đi cùng bạn qua từng chặng nhỏ

💬 Lời cuối Sunnycare muốn nói với bạn hôm nay:

Bạn không hề vô dụng.

Bạn đang trong một hoàn cảnh mà bạn đang cần tình thương — không phải bạn thiếu giá trị.

Bạn không cần phải sống để được tất cả yêu thương.

Bạn chỉ cần sống — để một ngày nào đó, được chính bạn yêu thương.

Bạn còn mẹ. Còn một lý do để sống.

Và bạn còn chính mình – một người đang kiên cường đứng trong bóng tối, tìm ánh sáng bằng sự thật lòng.

Nếu bạn muốn, Sunnycare sẽ giúp bạn viết ra kế hoạch hồi phục – từ một căn phòng nhỏ, một tâm trí đang tổn thương, một trái tim đang cần được ôm ấp.

Bạn có muốn cùng Sunnycare đồng hành không? 🌱

Viện Tâm lý Sunnycare

(Bạn xứng đáng được chữa lành – từng ngày.)

2 ngày trước
Thích
Trả lời

Bạn hãy dọn ra ở riêng và kết thân với nhiều bạn nè

3 ngày trước
Thích
Trả lời
Cảm giác muốn biến mất và bị áp lực từ gia đình là rất nặng nề. Bạn không đơn độc trong cảm xúc này, và điều quan trọng là bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với những người bạn tin tưởng, như bạn bè hoặc người thân, để giảm bớt gánh nặng tâm lý. Nếu cảm giác này kéo dài và bạn cảm thấy khó khăn trong việc đối mặt, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn xử lý những cảm xúc tiêu cực và tìm ra cách để cải thiện tình hình.:

Ngoài ra, hãy thử viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc, hoặc tìm kiếm những hoạt động mà bạn yêu thích để làm cho tâm trạng tốt hơn. Đừng giữ những suy nghĩ tiêu cực trong lòng quá lâu, vì điều đó chỉ làm tình hình tồi tệ hơn. Bạn xứng đáng được sống hạnh phúc và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

3 ngày trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!