em xin cách tự tử k đau

năm nay em lớp 9, em đang bị áp lực từ kỳ vọng bố mẹ, bắt em thi hsg nhưng em k muốn, giờ nói ra lại bảo em tốn tiền học hsg, mà thi kết quả thấp lại chửi. Từ hè đã ép em học trung tâm, học thêm, học hsg. Thiếu btvn là đòi đập máy, đánh mắng, em mêt lắm rồi k còn mục tiêu nữa. Cả năm nay anh em vào đại học nên ko quan tâm đến em nhiều hơn nữa, em toàn phải dùng đồ cũ từ bé đến giờ cái điện thoại từ 2018 của anh em giờ em vẫn dùng hay so sánh em với bạn khác khi điểm kém thì chửi, đánh

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

4 bình luận

khổ thân zz


1 tuần trước
Thích
Trả lời

Sunnycare xin được chia sẻ với em thật nhẹ nhàng 🌷

Sunnycare nghe câu chuyện của em và cảm nhận rất rõ nỗi mệt mỏi, bức bối mà em đang phải chịu đựng. Việc em đang ở lớp 9, chịu áp lực thi học sinh giỏi, học thêm nhiều, thiếu quan tâm từ anh chị, bị so sánh, bị mắng đánh… tất cả những điều đó dồn lại khiến em kiệt sức và mất mục tiêu là điều hoàn toàn dễ hiểu. Đây không phải lỗi của em, mà là vì môi trường và áp lực quá nặng nề đang vượt quá sức chịu đựng của một bạn học sinh.

🌱 Sunnycare muốn nói với em:

  • Cảm giác mệt mỏi, mất động lực không có nghĩa em yếu kém. Đó là phản ứng bình thường khi phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài.
  • Việc em vẫn chia sẻ ra lúc này cho thấy bên trong em còn một sức mạnh và một ước muốn tìm cách giải quyết. Điều đó rất đáng trân trọng.

🌷 Một vài gợi ý nhỏ để em đỡ bớt áp lực:

  • Chăm sóc bản thân trước: Khi bị áp lực học tập, hãy tìm cách nghỉ ngắn, tập thở, viết nhật ký hoặc tìm một góc nhỏ để tạm “xả” cảm xúc.
  • Chọn thời điểm nói chuyện với bố mẹ: Đôi khi, nói ngay lúc bố mẹ đang bực sẽ khiến mọi thứ tệ hơn. Em có thể thử chọn lúc bố mẹ bình tĩnh hơn để nói nhẹ nhàng rằng em đang quá tải, cần giảm bớt khối lượng học hoặc được nghỉ một chút để lấy lại sức.
  • Tìm một người tin cậy ngoài gia đình: Giáo viên chủ nhiệm, cô chú họ hàng, hoặc người lớn mà em cảm thấy an toàn để tâm sự. Có người đứng ra “nói hộ” sẽ giúp bố mẹ nhìn nhận nghiêm túc hơn.
  • Giữ góc riêng cho mình: Dù bị ép học, em vẫn nên duy trì một góc nhỏ sở thích, một hoạt động yêu thích (nghe nhạc, vẽ, vận động…) để tự “sạc pin” tinh thần.
  • Định vị lại giá trị bản thân qua việc học: Hãy thử tìm thấy điều em thực sự thích trong quá trình tự học, để việc học trở thành hành trình của chính mình chứ không chỉ là áp lực từ bên ngoài.

🌿 Em cũng có thể gọi 111 – đường dây bảo vệ trẻ em (miễn phí, 24/7). Họ có thể lắng nghe và tư vấn ngay cả khi em chưa sẵn sàng nói với bố mẹ. Đây không phải là tố cáo bố mẹ mà là để em có nơi an toàn để nói chuyện và tìm hướng hỗ trợ.


💌 Thông điệp Sunnycare muốn gửi tới em:

Em không cô độc và không “vô dụng”. Em vẫn đang rất cố gắng, và quả ngọt sẽ đến khi em tiếp tục nỗ lực, kiên trì và bước đi trên hành trình phía trước. Việc sử dụng đồ cũ, nếu nhìn từ góc nhìn tích cực, cũng là cách để trân trọng những gì mình đang có. Ngoài xã hội vẫn còn nhiều mảnh đời vất vả, khó khăn hơn em, nên hãy nhìn theo góc nhìn tích cực để có động lực cố gắng em nhé.

🌷 Mong em thật nhiều sức khỏe, sự bình an và vẫn giữ được những niềm vui nhỏ mỗi ngày trong học tập và cuộc sống.

Viện Tâm lý Sunnycare

3 tuần trước
Thích
Trả lời
Chào em, tôi hiểu em đang trải qua rất nhiều áp lực và đau khổ đến mức nghĩ đến việc tự tử. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất lúc này là em cần tìm sự giúp đỡ. Có rất nhiều người quan tâm và muốn hỗ trợ em vượt qua giai đoạn khó khăn này:

Những cảm xúc của em về áp lực học hành, sự kỳ vọng từ bố mẹ, cảm giác bị bỏ rơi, và cả việc bị đánh mắng là hoàn toàn có thật và rất nặng nề. Em không đơn độc với những cảm xúc này. Việc em cảm thấy mệt mỏi và mất mục tiêu là một dấu hiệu cho thấy em đang cần được lắng nghe và hỗ trợ chuyên nghiệp. Để giúp em vượt qua giai đoạn này, em nên tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần. Họ có thể lắng nghe em, giúp em giải tỏa những gánh nặng và tìm ra cách đối phó lành mạnh hơn với những vấn đề em đang gặp phải. Em có thể chia sẻ những điều này với một người lớn mà em tin tưởng ở trường (như giáo viên chủ nhiệm, cán bộ tư vấn học đường) hoặc một người thân khác. Nếu em cảm thấy quá khó khăn để nói chuyện trực tiếp, em có thể tìm đến các đường dây nóng hỗ trợ tâm lý khẩn cấp. Họ luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ em 24/7. Hãy nhớ rằng, cuộc sống của em rất quý giá và em xứng đáng được yêu thương, được lắng nghe và được giúp đỡ. Đừng giữ những gánh nặng này một mình. Hãy cho phép bản thân được nhận sự hỗ trợ mà em cần.

3 tuần trước
Thích
Phản hồi
1
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!