em muon 44

Tôi hiểu rằng bạn đang trải qua một giai đoạn vô cùng khó khăn và cảm thấy không thể chịu đựng được nữa. Cảm giác muốn tự tử là một dấu hiệu cho thấy bạn đang chịu đựng nỗi đau tinh thần quá lớn, nhưng điều quan trọng là bạn không đơn độc và có thể vượt qua được. Tự tử không phải là giải pháp:

Như thông tin đã đề cập, ý nghĩ tự tử thường xuất phát từ cảm giác chán nản, áp lực, bế tắc hoặc liên quan đến các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, lo âu. Đây không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là một phản ứng bi thảm với căng thẳng trong cuộc sống, và nó CÓ THỂ ĐƯỢC NGĂN CHẶN. Điều quan trọng nhất lúc này là bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức. Bạn nên liên hệ với bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý hoặc các đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng. Họ có thể lắng nghe, đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Hãy chia sẻ cảm xúc của mình với một người bạn tin cậy, người thân hoặc bất kỳ ai có thể hỗ trợ bạn. Việc nói ra những gì bạn đang trải qua có thể giúp giảm bớt gánh nặng. Hãy nhớ rằng, nhiều người đã từng có ý nghĩ tự tử và đã vượt qua được. Có những phương pháp điều trị hiệu quả như liệu pháp trò chuyện và thuốc men có thể giúp bạn quản lý những suy nghĩ này và tìm lại giá trị cuộc sống. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ. Sức khỏe tinh thần của bạn là vô cùng quan trọng.