Em mệt mỏi vì áp lực từ bố mẹ và tự làm tổn thương bản thân

Bạn đang trải qua một giai đoạn rất khó khăn và cảm thấy áp lực từ gia đình, điều này có thể gây ra nhiều cảm xúc tiêu cực. Việc tự làm tổn thương bản thân không phải là cách giải quyết tốt và có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn.:

Trước hết, hãy cố gắng tìm một người mà bạn có thể tin tưởng để chia sẻ cảm xúc của mình, có thể là bạn bè, người thân hoặc một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và tìm ra cách giải quyết vấn đề. Việc viết nhật ký cũng có thể là một cách tốt để bạn bộc lộ cảm xúc và giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, hãy tìm những hoạt động tích cực để giải tỏa áp lực, như tham gia các lớp học nghệ thuật, thể thao hoặc tìm kiếm sở thích mới. Điều này không chỉ giúp bạn quên đi những lo âu mà còn giúp bạn phát triển bản thân. Nếu cảm thấy quá khó khăn, hãy tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và phương pháp để đối phó với cảm xúc của mình một cách hiệu quả hơn. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ bạn. Hãy chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.