Em mệt mỏi
Xin chào mọi người, e năm nay là học sinh cuối cấp 3 hiện tại còn 5 ngày nữa thi thpt quốc gia, hiện tại e học không vào làm đề thì càng ngày càng xuống sức khoẻ e dạo này càng ngày càng mệt mỏi, e biết mình phải giữ sức khoẻ thật tốt để đi thi nhưng những áp lực trong e nó vẫn luôn hiện hữu trong tâm trí e, e sợ e trượt nv1, e sợ e thất bại có những nỗi sợ e ko thể diễn tả được, e mệt quá e ko muốn sống nữa, e nhớ lần đầu e muốn kết thúc cuộc sống là năm lớp 8 và rất nhiều lần sau nữa e tự làm đau bản thân e mệt e ko biết kể cho ai và ko muốn kể cho ai, e ko biết diễn tả như nào để người ta biết rằng e rất rất mệt, và có lần e bảo mẹ là e từng tự tử mẹ e chỉ hỏi tự tử kiểu gì mà ko hỏi e sao e lại như vậy lúc đấy e khóc oà lên và ko nói gì cho mẹ nữa e nghĩ e chỉ e làm đau bản thân 1 lần thôi nhưng nó còn rất nhiều lần sau nữa và hiện tại cũng như vậy e không muốn sống không phải e ích kỉ hay không nghĩ cho gia đình nhưng e mệt mỏi e ko biết nói như nào để gia đình hiểu, hiện tại e ko biết như nào nữa e mệt quá
Trước hết, bạn không hề đơn độc. Rất nhiều học sinh cuối cấp 3 trải qua những áp lực tương tự, đặc biệt là khi kỳ thi THPT quốc gia đang đến gần. Tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực và ý nghĩ tự tử không phải là điều bình thường và cần được giải quyết. Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ của những cảm xúc này và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp, như liệu pháp tâm lý hoặc thuốc nếu cần thiết. Bạn có thể tìm đến các phòng khám tâm lý, bệnh viện có chuyên khoa tâm thần hoặc các trung tâm tư vấn tâm lý. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ những cảm xúc của mình với người mà bạn tin tưởng, như bạn bè, người thân hoặc thầy cô giáo. Việc nói ra những gì bạn đang trải qua có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Trong thời gian này, hãy cố gắng chăm sóc bản thân thật tốt. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên. Dành thời gian cho những hoạt động mà bạn yêu thích và giúp bạn thư giãn. Nếu bạn cảm thấy quá tải và không thể kiểm soát được những cảm xúc của mình, hãy tìm đến các đường dây nóng hỗ trợ tâm lý hoặc đến bệnh viện gần nhất để được giúp đỡ khẩn cấp. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, vì bạn xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh.
Chuyên mục liên quan