em không muốn sống nữa

Chào mn em năm nay 15t em không muốn sống nữa gia đình lúc nào cũng bảo em cút khỏi nhà cút khỏi mắt họ đi đâu đi cho chet me nó em không biết đi đâu hết, khi bố mẹ em tức giận bố em còn bảo em đi chet đi luôn nói những lời làm em đau lắm có những lời bố mẹ nói có thể quên nhưng làm em nhớ mãi chị hai không hiểu em nên không biết tâm sự với ai chị luôn nghĩ em bướng chứ chưa từng hỏi thăm hay an ủi em mệt lắm cảm xúc em ngày càng dồn nén họ luôn muốn vứt bỏ em sao lại sinh em ra chứ gia đình không cần em nữa

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
6

6 bình luận

cố suy nghĩ tích cực lên bạn nhé

1 ngày trước
Thích
Trả lời

Chị rất hiểu những gì em đang trải qua. Những lời nói nặng nề từ những người thân yêu nhất có thể gây ra những vết thương sâu sắc và khiến em cảm thấy cô đơn, tuyệt vọng. Chị muốn em biết rằng những cảm xúc của em hoàn toàn có lý do và em không hề đơn độc. Dù cho gia đình em có nói gì đi chăng nữa, giá trị của em không hề bị giảm đi. Em là một cá thể độc đáo và đáng quý. Điều quan trọng nhất bây giờ là em cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Em không nên giữ những cảm xúc này một mình. Có những người sẵn lòng lắng nghe và hỗ trợ em vượt qua giai đoạn khó khăn này.

4 ngày trước
Thích
Trả lời

Chào em,

Sunnycare thật sự cảm nhận được nỗi đau rất sâu mà em đang phải gồng mình chịu đựng, kiệt sức và muốn buông bỏ

Nhưng em ơi, việc em đang ở đây và viết ra những điều này – chính là bằng chứng mạnh mẽ rằng em đang tìm lối thoát, rằng bên trong em vẫn còn một phần muốn được yêu thương, muốn sống một cách đúng nghĩa.

💬 Vậy giờ em nên làm gì?

✅ 1. Tạm dừng để thở – không phải để buông

Khi mọi thứ quá hỗn loạn, đừng cố gắng tìm câu trả lời ngay. Hãy cho phép mình tạm dừng để thở:

  • Ra ngoài đi bộ một chút nếu có thể
  • Viết ra cảm xúc của mình vào sổ tay, không cần tròn câu, chỉ cần thật tâm suy tư của em, và hãy thử xem xét lại có điều gì cần sáng tỏ hơn ở đây, có điều gì có thể khiến mình tốt lên thêm.
  • Không phản ứng lại bằng bạo lực hay tuyệt vọng, chỉ cần dừng và lắng nghe bản thân

✅ 2. Đừng ở một mình mãi

Dù chị hai chưa hiểu em, nhưng ngoài gia đình ruột thịt, còn có thầy cô, bạn bè, người lớn đáng tin, hoặc các trung tâm hỗ trợ tâm lý – nơi mà người ta không phán xét em, chỉ đơn giản là lắng nghe và gỡ rối.

Em có thể gọi đến tổng đài 111 (miễn phí) – nơi bảo vệ trẻ em, hoặc nhắn tin với chuyên gia tâm lý tại các tổ chức hỗ trợ thanh thiếu niên.

✅ 3. Nhìn lại bản thân – em đang rất quý giá

Có thể em không thấy điều đó lúc này, nhưng sự tồn tại của em không bao giờ là vô nghĩa.

Dù người khác chưa trân trọng em, em có thể học cách yêu thương chính mình từng chút một.

Hãy thử:

  • Ghi lại những điều em đã vượt qua
  • Tìm một mục tiêu nhỏ trong ngày mai: học một điều mới, nấu một món đơn giản, hay chỉ là đứng dậy dọn góc học tập

💡 Một điều nhỏ Sunnycare muốn em nhớ:

Em không cần phải trả giá bằng sinh mệnh của mình để làm vừa lòng ai.

Em không phải là người vô dụng. Em là người đang chịu tổn thương mà không ai thấy được hết. Nhưng cũng chính vì thế, em càng cần được chữa lành – chứ không phải biến mất.

Nếu cần một nơi để bắt đầu lại, Sunnycare luôn sẵn sàng.

🌿 Viện Tâm lý Sunnycare

2 tuần trước
Thích
Trả lời

Đừng suy nghĩ tiêu cực quá b nhé

3 tuần trước
Thích
Trả lời

tìm những điều tích cực để hướng tới bạn nhé

3 tuần trước
Thích
Trả lời
Bạn đang trải qua một giai đoạn rất khó khăn và cảm thấy cô đơn, điều này thật sự đau đớn. Quan trọng nhất là bạn không nên giữ những cảm xúc tiêu cực này trong lòng. Hãy tìm cách chia sẻ với ai đó mà bạn tin tưởng, có thể là một người bạn, một người thân khác hoặc một chuyên gia tâm lý.:

Gia đình có thể không hiểu bạn, nhưng bạn xứng đáng được lắng nghe và hỗ trợ. Việc viết nhật ký hoặc tham gia các hoạt động nghệ thuật có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh hoặc các chuyên gia nếu bạn cảm thấy quá tải. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có những người sẵn sàng giúp đỡ bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Cuộc sống có thể có những thử thách, nhưng cũng có những điều tốt đẹp đang chờ đón bạn. Bạn xứng đáng được yêu thương và hạnh phúc.

3 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!