🔥 Bài đăng hot nhất

Em có bị trầm cảm không ?

Bác sĩ ơi! Em thấy chán nản với cuộc sống, có những lúc em muốn tự tử trong hôm nay, em lun khóc khi ở 1 mình nhưng không thể khóc được trước mặt người khác được, em lun lun nghĩ về tiêu cực, em lun nghĩ mình muốn biến mất khỏi thế giới thì sẽ tốt hơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
3

3 bình luận

Bạn cần chia sẻ và sự hỗ trợ từ người thân, ba mẹ, bạn bè, anh chị, thầy cô giáo, bạn tin tưởng ai hãy chia sẻ với họ, nếu quá khó hãy tìm đến bs tâm lý nhé

9 tháng trước
Thích
Trả lời

Chào bạn,


Điều bạn đang trải qua là một vấn đề nghiêm trọng và đòi hỏi sự chăm sóc và hỗ trợ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện:

  1. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Họ có thể cung cấp sự lắng nghe, hỗ trợ cũng như hướng dẫn bạn đến những nguồn tài nguyên và giải pháp phù hợp.
  2. Tìm hiểu về vấn đề: Hiểu rõ hơn về những suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc bạn đang trải qua có thể giúp bạn quản lý chúng hiệu quả hơn. Điều này có thể thông qua việc tìm kiếm thông tin trực tuyến, đọc sách hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ.
  3. Thực hiện các biện pháp tự chăm sóc: Hãy tạo điều kiện cho bản thân có những hoạt động giúp giảm căng thẳng như thiền, yoga, tập thể dục hoặc sáng tạo như vẽ tranh hoặc viết nhật ký. Bất kỳ hoạt động nào giúp bạn cảm thấy thư giãn và an tâm đều là quan trọng.
  4. Tránh cô đơn: Tránh cảm giác cô đơn bằng cách duy trì liên lạc với người thân yêu và bạn bè. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với họ và tìm kiếm sự hỗ trợ từ họ khi cần thiết.
  5. Hỏi ý kiến chuyên gia: Nếu bạn cảm thấy rằng tình trạng của mình đang trở nên nguy hiểm hoặc không thể tự giải quyết, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Họ có thể cung cấp điều trị và hỗ trợ cần thiết để giúp bạn vượt qua khó khăn.

Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với tình trạng này một mình và sự giúp đỡ luôn có sẵn cho bạn. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ ngay lập tức và không ngần ngại chia sẻ vấn đề của bạn với những người xung quanh. Cuộc sống của bạn quý giá và đáng được sống.

9 tháng trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Tôi không phải là bác sĩ, nhưng tôi có thể cố gắng giúp bạn. Những triệu chứng mà bạn đang mô tả có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Trầm cảm là một tình trạng tâm lý nghiêm trọng và cần được chẩn đoán và điều trị bởi các chuyên gia y tế.

Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được đánh giá và điều trị phù hợp. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và đề xuất các phương pháp điều trị thích hợp như tư vấn, liệu pháp hoặc thuốc.

Ngoài ra, hãy cố gắng tìm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Chia sẻ cảm xúc và tâm sự với người thân yêu có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Nếu bạn cảm thấy nguy hiểm đến tính mạng của mình, hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu hoặc tổ chức hỗ trợ tâm lý trong khu vực của bạn ngay lập tức.

Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với tình trạng này một mình và luôn có người sẵn sàng giúp đỡ bạn.

9 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!