Em chán nản, mất động lực, cô lập vì tách lớp thi tốt nghiệp
Hiện tại em năm nay lên lớp 12, một năm rất quan trọng với em. Nhưng em cũng gặp một tình trạng khác đó là cảm thấy chán nản, buồn bã, mất động lực do việc em bị tách lớp theo môn thi tốt nghiệp, tuy không ảnh hưởng đến việc học nhưng em lại cản thấy bị mệt mỏi. Em đang hình thành tư tưởng sống cô lập,vô cảm, không giao tiếp hay làm quen người mới mà chỉ đến lớp xem giáo viên giảng rồi về nhà ôn tập thêm, em cũng không kết bạn với những người trong lớp mới, mặc dù em bị bầu làm lớp phó học tập điều đó khiến em rất khó chịu khi phải nhắc các bạn và làm báo bài mỗi ngày cho họ (thứ mà em luôn thấy phiền toái). Bây giờ em chuẩn bị vào tuần học đầu tiên và vẫn còn chút gì đó lưu luyến của mùa hè khiến em khó quên. Em chỉ mong năm nay có thể vượt qua kì thi THPT Quốc Gia và không để lại kỉ niệm gì cho lớp 12 cả, không đi chơi hay kết nối với bạn bè. Liệu em có đang bị vấn đề gì không bác sĩ?
Mến chào em,
SUNNYCARE cảm nhận rõ được sự chán nản, mệt mỏi và nặng nề trong những dòng em chia sẻ. Năm lớp 12 là một giai đoạn quan trọng, vừa nhiều áp lực từ kỳ thi, vừa có nhiều thay đổi về lớp học, thầy cô, bạn bè. Những gì em đang trải qua không hề dễ dàng, và việc em viết ra cho thấy em đang muốn có một nơi an toàn để trút bầu tâm sự – đó là một bước đi can đảm và quý giá.
🌱 Nhìn thấy cảm xúc của em
Em đang có nhiều xáo trộn: lớp học mới, vai trò mới, cộng thêm áp lực thi cử. Việc em cảm thấy chán nản, mất động lực, hay có mong muốn thu mình lại không phải là điều hiếm gặp trong giai đoạn này. Điều đó không có nghĩa em “có vấn đề”, mà là phản ứng tự nhiên khi phải đứng trước nhiều thử thách cùng lúc.
🌱 Gọi tên điều em đang mang trong lòng
🌱 Một vài gợi mở để em tự soi chiếu
🌱 Thông điệp gửi đến em
Em thân mến, việc em cảm thấy “muốn cô lập, vô cảm” không có nghĩa là em mất đi giá trị của mình, mà chỉ là cơ chế tự bảo vệ để tránh bị tổn thương trong môi trường mới. Kỳ thi phía trước quan trọng, nhưng hành trình lớp 12 không chỉ là một gánh nặng. Nếu em cho bản thân thêm một cơ hội, đôi khi chính từ những điều nhỏ nhặt (một nụ cười trao đổi, một câu nói xã giao, một sự cố gắng hoàn thành trách nhiệm lớp phó), em sẽ nhận ra mình vẫn đang sống một năm học có ý nghĩa.
SUNNYCARE tin rằng trong em có sức bền để đi hết chặng đường này. Em không đơn độc. Và nếu em thấy cần, em hoàn toàn có thể tìm đến thầy cô, một người bạn đáng tin, hoặc phòng tham vấn học đường để được đồng hành nhiều hơn.
Thân ái,
Viện Tâm lý SUNNYCARE 🌻
Để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và nhận được sự hỗ trợ phù hợp, em nên tìm đến các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được thăm khám, đánh giá và tư vấn. Họ có thể giúp em xác định nguyên nhân, đưa ra các phương pháp để em vượt qua giai đoạn khó khăn này, tìm lại động lực và kết nối với mọi người. Ngoài ra, em cũng nên chia sẻ những cảm xúc này với bố mẹ hoặc thầy cô giáo mà em tin tưởng để nhận được sự động viên và hỗ trợ từ gia đình, nhà trường. Chúc em sớm tìm lại được niềm vui và hoàn thành tốt năm học của mình.
Chuyên mục liên quan