Em cảm thấy tuyệt vọng trong gia đình không hạnh phúc

Em năm nay lên lớp 7. Em có 1 gia đình không hạnh phúc, bố em ngoại tình lấy vợ 2, để mẹ em 1 mình nuôi em. Nhưng mẹ em không những không quan tâm em mà còn khiến em cảm thấy bị giam cầm, mất tự do và lúc nào em cũng bị bỏ đói. Mấy ngày gần đây, mẹ em luôn chửi bới, mắng mỏ và đánh em, mẹ nói em chỉ là 1 loại bỏ đi không đáng sống trên đời. Em muốn chết thì có cách nào chết không đau không ạ ? Em hỏi thật

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2

Bài viết tương tự

2 bình luận

Em mến,

Sunnycare rất thấu hiểu những gì em đang trải qua. Khi em có cảm nhận về việc không được yêu thương đủ đầy từ chính mẹ của mình – người mà em luôn mong đợi sẽ là bến đỗ bình yên – thì nỗi buồn, sự hoang mang, thậm chí là cảm giác không muốn tiếp tục sống nữa, là điều SUNNYCARE có thể hiểu được.


Có thể mẹ em đang gặp nhiều áp lực từ cuộc sống mà chưa biết cách giải tỏa, hoặc cũng chưa từng được ai hướng dẫn cách nuôi dạy con bằng tình thương và sự lắng nghe. Khi một người lớn không ổn về sức khỏe tinh thần, họ thường cư xử theo cách mà họ không thật sự mong muốn, chỉ là không kiểm soát nổi. Vì vậy, ngoài việc tìm sự giúp đỡ cho bản thân, em cũng đang có cơ hội làm một điều thật ý nghĩa – là giúp mẹ, bằng cách khơi gợi lại tình thương trong mẹ.


🌱 Sunnycare gợi mở đến em một số giải pháp, em có thể cân nhắc xem mình có thể cùng mẹ vượt qua lúc này.

  • Hãy thử viết một lá thư tay gửi mẹ – nhẹ nhàng, chân thành – kể về cảm xúc của em, những gì em đang mong ước, và những điều em nghĩ mẹ cũng đang trải qua.
  • Khi thấy mẹ vui hoặc bớt căng thẳng, em có thể mở lời xin mẹ lắng nghe mình một lần thật sự. Không phải để trách, mà để mẹ hiểu nỗi lòng của em.
  • Em có thể nhờ một người lớn tin cậy (cô giáo, người thân, hàng xóm, cán bộ địa phương) giúp em và mẹ có cơ hội nói chuyện với chuyên gia tâm lý – để không ai bị tổn thương thêm.

🌻 Và quan trọng nhất, em hãy giúp chính mình an toàn và được chữa lành:

  • Nếu em thấy mình buồn quá, không thể tập trung học hay khó ngủ, em nên tìm đến trung tâm y tế, phòng công tác xã hội ở trường học hoặc cán bộ Đoàn – Đội địa phương, họ có thể hỗ trợ em.
  • Hãy chọn một nơi an toàn để tâm sự – với một người đáng tin cậy hoặc chuyên gia tư vấn.
  • Em có thể viết nhật ký, vẽ tranh, nghe nhạc nhẹ, tập hít thở sâu – những điều nhỏ thôi nhưng sẽ làm dịu lòng em mỗi ngày.

Em là một người rất mạnh mẽ khi dám chia sẻ cảm xúc thật của mình. Và chính điều đó cho thấy em đang muốn sống, muốn thay đổi, muốn hạnh phúc – đó là một dấu hiệu của nghị lực. Hãy bắt đầu bằng những điều nhỏ nhất – bảo vệ chính mình và giữ cho lòng mình đừng đánh mất hy vọng.

Viện Tâm lý SUNNYCARE

2 giờ trước
Thích
Trả lời
Em đang trải qua giai đoạn rất khó khăn và cần được giúp đỡ ngay lập tức. Những cảm xúc tuyệt vọng và ý nghĩ tự tử là dấu hiệu cho thấy em cần được hỗ trợ về mặt tâm lý:

Việc bố ngoại tình và mẹ không quan tâm, thậm chí còn bạo hành em là những trải nghiệm rất đau khổ. Không ai đáng phải chịu đựng những điều như vậy, đặc biệt là khi em còn nhỏ tuổi. Em tuyệt đối không nên nghĩ đến việc tự tử. Dù cuộc sống hiện tại có khó khăn đến đâu, vẫn luôn có những giải pháp và những người sẵn sàng giúp đỡ em. Em có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc nhân viên xã hội để được tư vấn và hỗ trợ. Họ có thể giúp em giải quyết những vấn đề trong gia đình, tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống và vượt qua giai đoạn khó khăn này. Ngoài ra, em có thể chia sẻ với những người mà em tin tưởng, như bạn bè, thầy cô hoặc người thân. Việc nói ra những cảm xúc của mình có thể giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn và nhận được sự đồng cảm, chia sẻ. Hãy nhớ rằng em không đơn độc và luôn có những người quan tâm đến em. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết. Em có thể liên hệ với các tổ chức hỗ trợ trẻ em hoặc đường dây nóng tư vấn tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

6 giờ trước
Thích
Phản hồi
1
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!