Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Phát Nguyễn Tấn
4 tháng trước
Em cảm giác lúc nào cũng bị tức giận âm ỉ, em thật sự muốn thoát khỏi cảm giác kinh khủng này
Dạ em chào mọi người, em sinh năm 2008, năm nay lên lớp 11, triệu chứng của em bắt đầu phát rõ vào hồi mới vào năm lớp 9, lúc đó em đã thấy bất thường trong lòng rồi nhưng mà em vẫn nhẫn nhịn được cơn tức giận âm ỉ đấy. Đến sau khi vào lớp 10, do học buổi chiều nên trưa không ngủ, thì khi đấy em nhận thấy bản thân tức giận dữ dội hơn, khó chịu hơn. Em cũng tưởng đấy là bình thường, từ từ sẽ hết nên em gắng gượng đến giữa kì II lớp 10, lúc này em đã chịu hết nổi nên đi nói với cha mẹ, cha mẹ em rất thương em, bảo em là có gì đâu phải tức giận con, không có gì phải tức giận người khác hết, người nào làm con giận con cứ vứt hết ra ngoài. Lúc đấy (lớp 10) kiểu như em nhìn mặt người nào cũng khó ưa hết luôn ạ. Lớp 9 thì chỉ khi thấy ai giỏi hơn mình em mới ghen tị, ghen ghét người ta thôi ạ, tới năm lớp 10 thì bất kể là ai em cũng cảm thấy tức giận âm ỉ trong người, kể cả máy giặt quay em cũng cảm thấy tức giận cái máy giặt.
Kể thêm về em, sau khi hết hè năm lớp 10 thì em đã ngừng "thử đầm".
Trước đó, em bắt đầu "thử đầm" từ năm lớp 3. Lúc ấy khi em lên đỉnh thì chưa có tinh dịch xuất ra nhưng em cảm thấy rất sướng.
Nhưng rồi sau này (cỡ năm lớp 7 lên 8), em bắt đầu nhận thấy "thử đầm" ảnh hưởng đến tinh thần và thể lực của em. Đầu óc lúc nào cũng lâng lâng như sắp mắc ói, cực kì mệt, đôi khi cảm thấy buồn cực kì. Tối ngủ thì em luôn suy nghĩ rất nhiều, có khi tới tận 12 giờ đêm mới ngủ nổi (bắt đầu lên giường từ 10 giờ đêm).
Tần suất "thử đầm" của em ở các năm (theo trí nhớ chủ quan của em):
- Hè lớp 4 đến hết lớp 5: 1 ngày 1 lần.
- Hè lớp 6 đến hết lớp 7: 4 ngày 1 lần.
- Hè lớp 8 đến hết lớp 9: 2 tuần 1 lần.
Nhưng cứ càng lớn lên, em thấy "thử đầm" càng làm cơ thể em suy kiệt. Mặc dù vẫn đi lại bình thường nhưng rất mệt. Sau khi lên lớp 10 em bỏ được "thử đầm" hoàn toàn thì em thấy người em khoẻ hẳn nhưng bị chứng tức giận âm ỉ như trên nên nó lại khiến em mệt mỏi cực kì. Kính mong bác sĩ cứu em, tại em ngày trước đó hồ đồ quá nên giờ không ngờ hậu quả của nghiện "thử đầm" nó đáng sợ như này ạ :(. Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều!
Em bổ sung thêm ý cho bác sĩ dễ chẩn đoán.
Hè lớp 7 lên lớp 8 em bị một chứng này chắc cũng là tiền đề để nó bị chứng này ở năm lớp 9.
Em không biết sao nhưng lúc đó em cứ nhìn ba em là em tức giận kinh khủng luôn, nhưng em khẳng định ba em chưa bao giờ đánh em hay gì cả, ba em rất tốt nhưng tự nhiên nhìn ba em thì em vô cùng tức giận ba. Tuy nhiên, lúc đấy nhìn người khác thì em không có cảm giác thù hằn gì.
Cũng hè lớp 7 lên lớp 8 do tức giận ba em quá mức nên em bị viêm loét dạ dày có HP. Sau này lên lớp 9 thì chứng này của em đã khỏi hoàn toàn ạ.
Kết lại, em bị chứng thường xuyên bị tức giận âm ỉ kéo dài bắt đầu nhận thấy rõ từ năm lớp 9, em nghĩ điều này bị là do di chứng từng nghiện "thử đầm" của em.
Người em nó tức giận âm ỉ gần như là cả ngày, đến mức mà em không thể giúp mẹ em quét nhà, hay tự tập thể dục cho bản thân vì cơ thể quá khó chịu do tức giận.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1401
3
15
15 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Mình nghĩ bạn nên ngồi thiền để tĩnh tâm lại. Tâm bạn đang bất ổn, mình ngồi thiền cũng giải quyết được một số vấn đề tuy ko đc lâu nhưng ít ra có tác dụng
Năm lớp 11 mình cũng bị đến năm 2 đại học nó tự hết. Này e nên kiên nhẫn nhá. Thứ nhất là tập thể dục ,học hành. Thứ hai là đi tạo thêm phước lành và đừng cố quan tâm đến nó. Chỉ coi nó là bệnh nó đến rồi sẽ đi thôi. Thứ 3 tìm bạn tâm sự
Em nên khám về tâm lí nè, nên nói chuyện với mn nhiều hơn về cuộc sống hay gì cũng dc, tránh để những tiêu cực xoay quanh em, cứ đi chơi cho khoay khỏa
Đây là bệnh tâm lí á em, chỉ có người bệnh mới biết nó khó chịu ntn, em nhờ người lớn dẫn em đi khám nhé. Để em ko nhìn mọi thứ tieeu cực nữa nè
Em thân mến,
SUNNYCARE thực sự cảm thông với những khó khăn mà em đang phải trải qua. SUNNYCARE hiểu rằng em đang gặp phải tình trạng tức giận âm ỉ kéo dài, điều này đã ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sức khỏe của em.
Trước hết, SUNNYCARE muốn gửi lời động viên đến em. SUNNYCARE biết rằng việc em chia sẻ như thế này không phải là chuyện dễ dàng, nhưng em đã rất can đảm khi chia sẻ về vấn đề của mình. Điều này cho thấy em đang rất muốn tìm cách vượt qua nó.
Qua những thông tin em chia sẻ, SUNNYCARE nhận thấy có một số yếu tố có thể đã dẫn đến tình trạng này của em:
1. Việc "thử đầm" từ khi còn nhỏ đã gây ra những tác động tiêu cực về mặt thể chất và tinh thần. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng tức giận âm ỉ hiện tại. Một trong những tác hại của việc "thử đầm" trong một thời gian dài và với tần suất cao sẽ khiến thân chủ bị rối loạn cảm xúc: thường xuyên "thử đầm" có thể làm mất cân bằng hóc-môn, dẫn đến các rối loạn cảm xúc như cáu gắt, dễ kích động, khó tập trung.
2. Trong giai đoạn lớp 9 và 10, em đã trải qua nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý, khiến em khó kiểm soát được cảm xúc.
3. Việc không ngủ trưa khi học buổi chiều cũng có thể là một yếu tố góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng của em.
Để giúp em vượt qua tình trạng này, SUNNYCARE xin đề xuất một số giải pháp sau:
1. Em nên tìm cách kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc tức giận. Thực hiện các kỹ thuật như thở sâu, tập trung vào những điều tích cực, hoặc chia sẻ với người thân có thể giúp em bình tĩnh lại.
2. Em nên duy trì một lịch trình ngủ nghỉ đều đặn, tránh thức khuya và ngủ trưa đủ giấc. Điều này sẽ giúp cân bằng lại nhịp sinh học và cải thiện tâm trạng.
3. Em có thể tham gia các hoạt động thể chất như thể dục, yoga, hay thiền định để giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.
4. Ngoài ra, em nên tìm đến sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Họ có thể giúp em hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và đưa ra những giải pháp phù hợp.
SUNNYCARE tin rằng với sự quyết tâm và nỗ lực của em, cùng với sự hỗ trợ từ gia đình và chuyên gia, em sẽ sớm vượt qua được tình trạng này. Em hãy kiên trì và tin tưởng vào bản thân, SUNNYCARE luôn sẵn sàng đồng hành cùng em trên hành trình này.
Chuyên gia tâm lý - VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Mong em sớm vượt qua giai đoạn khó kahnw của bản thân
EM ơi, em chia sẻ với gia đình và nói những điều đó với bác sĩ tâm lí nhé để họ tìm ra phương pháp giúp em khá hơn nè
em có vấn đề về tâm lý rồi á, khi mà cảm xúc tiêu cực của em dồn nén qquas lâu quá nhiều nên nó gây ra những cảm xúc đó, khó điều khiển dc. Em chia sẻ với gia đình và gặp bác sĩ xem ntn nhé, chúc em thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và nhìn thế giới dễ thương hơn nè
Có lẽ em đang bị tâm lí, nếu được em nói tình trạng trên với cha mẹ cho em đi khám thử xem sao nha, để lâu người mình cứ hậm hực không vui vẻ gì dễ làm bản thân rơi vào tiêu cực thì không hay đâu nhé
Em có thể nói rõ hơn, vì bị chứng tức giận âm ỉ này nó đã khiến bữa ăn em mất ngon, tối ngủ mà nó cứ tức giận âm ỉ làm đầu óc em rất căng thẳng, căng thẳng hơn so với các năm trước (trước năm lớp 10) rất nhiều ạ.