E cảm thấy gđ e bây h k hòa thuận

E cảm thấy gđ e bây h k hòa thuận và chy j bực bội hay có chy j đó xảy ra gđ cũng đánh đập chửi mắng e là đồ vô dụng trai k trai gái k ra gái e muốn tìm cách 44 nhanh mà nhẹ nhàng

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2

Bài viết tương tự

2 bình luận

Chào bạn,

Sunnycare rất trân trọng những cảm xúc mà bạn đang trải qua.

Bạn biết không, trong hành trình lớn lên, chúng ta phải sống trong nhiều môi trường khác nhau: gia đình, trường học, bạn bè, xã hội...

🌿 Có những môi trường chúng ta không được lựa chọn

Như gia đình ta sinh ra, hoàn cảnh sống lúc nhỏ, hay cách những người xung quanh cư xử.

Ta không làm chủ được nơi mình bắt đầu, nhưng ta làm chủ được cách mình phản ứng.

🌧 Gia đình không hạnh phúc đôi khi là kết quả của nhiều câu chuyện đan xen:

  • Những khó khăn kinh tế
  • Những tổn thương thế hệ trước truyền lại
  • Những kỳ vọng đặt sai chỗ, những hiểu lầm chồng chất
  • Và nhiều lúc, những người làm tổn thương ta cũng chính là những người đang loay hoay với nỗi đau của chính họ.

🌱 Vì thế, Sunnycare muốn gợi mở với bạn:

Nếu bạn không thể tác động vào kết quả – hãy tác động vào chính tâm trạng của mình.

  • Đặt ra ranh giới lành mạnh: Đâu là việc mình cần quan tâm? Đâu là việc mình cần học cách chấp nhận, không mang vào lòng?
  • Bảo vệ bản thân: Khi cảm thấy bị tổn thương, biết cách rời đi tạm thời để giữ an toàn cho cảm xúc.
  • Tìm kiếm những điểm tựa tích cực khác: bạn bè tốt, thầy cô tin cậy, sở thích cá nhân.
  • Trưởng thành từng bước: Xây dựng năng lực tự lập, kỹ năng sống, lòng kiên định. Từng ngày, bạn đang chuẩn bị cho một tương lai mà ở đó, bạn tự chọn môi trường sống cho chính mình.

💬 Sunnycare muốn nhắn nhủ:

Bạn không thể chọn nơi mình sinh ra.

Nhưng bạn có thể chọn cách mình sống và cách mình bước ra khỏi những giới hạn cũ.

Dù hôm nay còn chênh vênh,

Nhưng mỗi ngày bạn còn kiên nhẫn đi tiếp,

Là mỗi ngày bạn đang tạo ra một tương lai vững vàng hơn cho chính mình.

Nếu bạn cần, Sunnycare sẽ ở đây – đồng hành và lắng nghe.

Viện Tâm lý Sunnycare 🌿

(Sự kiên nhẫn và lòng tự trọng âm thầm sẽ đưa bạn vượt qua những ngày tối nhất.)

1 ngày trước
Thích
Trả lời
Bạn đang gặp khó khăn trong mối quan hệ gia đình và cảm thấy bị áp lực. Để cải thiện tình hình, bạn có thể thử một số cách như sau::
  1. Giao tiếp: Hãy cố gắng trò chuyện với các thành viên trong gia đình về cảm xúc của bạn. Sự thấu hiểu và chia sẻ có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
  2. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cảm thấy quá khó khăn, bạn có thể tìm đến một người bạn tin tưởng hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.
  3. Thực hành tự chăm sóc: Dành thời gian cho bản thân, tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích để giảm bớt căng thẳng.
  4. Thiết lập ranh giới: Nếu có thể, hãy thiết lập ranh giới với những hành vi tiêu cực từ gia đình để bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn.
  5. Tìm kiếm giải pháp hòa giải: Nếu có thể, hãy tìm cách hòa giải với các thành viên trong gia đình để tạo ra một môi trường sống tích cực hơn. Hãy nhớ rằng, việc cải thiện mối quan hệ gia đình cần thời gian và nỗ lực từ cả hai phía. Chúc bạn sớm tìm được sự bình yên trong gia đình.
3 ngày trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!