Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
2 tháng trước
Đầu óc suy nghĩ bậy bạ, nếu tiếp diễn khả năng em sẽ phải ngồi đồn, em phải làm sao?
Em chào các bác sĩ. Em năm nay 24t, còn bạn nữ 23t. Chúng em đã quen biết nhau 5 năm nhưng mới chỉ bắt đầu thân mật khoảng 1 năm trở lại đây (tức là trong giai đoạn gần gũi tìm hiểu chứ chưa thành ny).
Chuyện ko có gì đáng nói nếu cách ăn mặc của bạn ý kín đáo. Nhưng từ lúc gần gũi hơn, bạn ý hay mặc đồ hở hang khi gặp em. Em chủ yếu giúp bạn ý trong lĩnh vực học tập trong suốt 5 năm, nhưng mỗi lần nhìn bạn ý là thi thoảng lại nhìn thấy cả nội y.
Bản thân em 4-5 năm nay ko có xem phim hay bất cứ hình ảnh đồi trụy nào, việc tự xx từ lúc chào đời đến nay cũng chưa làm. Nhưng đầu óc em lại rất hay nghĩ bậy bạ, tưởng tượng sẽ xx vs bạn kia. Nguyên nhân là do bạn kia ăn mặc quá hở hang, em có nhắc nhở nhẹ vài lần là ăn mặc thế này dễ bị kẻ xấu lợi dụng (em muốn bảo vệ bạn ý khỏi chính bản thân em) nhưng bạn ý bảo quần áo em thích mặc gì thì mặc và phớt lờ.
Tần suất nghĩ bậy ngày càng tăng, trong người em giờ lúc nào cũng bồn chồn ko ngừng suy nghĩ về bạn ý, lồng ngực như kiểu bị nghẽn lại. Kể cả em có kiểm soát đc suy nghĩ thì trong người cả ngày lúc nào cũng rạo rực và em ngủ rất nhiều trong ngày chia thành nhiều lần. 1 ngày chiếm đến 70% chỉ để ngủ.
Em chỉ sợ với tình hình như hiện tại thì chắc chỉ sau 3-4 lần gặp nữa là em sẽ nhảy bổ vào bạn ý và làm chuyện k đứng đắn. Vậy làm thế nào để giảm suy nghĩ cũng như ham muốn xuống bây giờ ạ thưa bác sĩ? Em nghe bảo có thiến sinh học sẽ làm giảm toàn bộ ham muốn nhưng em ko biết làm ở đâu và có gây hại cơ thể ko. Còn nếu ko thì em chỉ còn cách cắt đứt quan hệ vs bạn ý và ghost luôn thì bạn ấy mới ko bị tổn thương. Em cảm ơn các bác sĩ ạ.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
250
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn thân mến,
Cảm ơn bạn đã chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Rõ ràng bạn đang gặp phải một tình huống khó khăn và có thể cảm thấy bối rối. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp bạn:
1. Tự nhận thức: Hãy dành thời gian để suy nghĩ về cảm xúc và ham muốn của mình. Thậm chí có thể viết ra những suy nghĩ này để hiểu rõ hơn về bản thân.
2. Giao tiếp: Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy nói chuyện với bạn ấy về cảm giác của mình. Bạn có thể chia sẻ rằng bạn thấy khó khăn khi nhìn thấy cách ăn mặc của bạn ấy và cảm thấy không thoải mái.
3. Đặt ranh giới: Nếu bạn cảm thấy việc gặp gỡ bạn ấy đang làm tăng cường ham muốn của mình, hãy cân nhắc việc giảm tần suất gặp gỡ hoặc tạo ra những ranh giới rõ ràng hơn trong mối quan hệ.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cảm giác này kéo dài và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét việc nói chuyện với một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết hiệu quả.
5. **Chăm sóc bản thân**: Hãy tìm những hoạt động khác để phân tán tâm trí của mình, như thể thao, đọc sách, hoặc tham gia các sở thích khác. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm bớt những suy nghĩ không mong muốn.
6. Tránh xa những yếu tố kích thích: Nếu có thể, hãy tránh những tình huống hoặc hình ảnh khiến bạn cảm thấy kích thích.
Về vấn đề thiến sinh học, đây là một phương pháp cực đoan và không nên là lựa chọn đầu tiên. Nó có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và thể chất. Tốt nhất là tìm kiếm các phương pháp tự nhiên và lành mạnh hơn để quản lý cảm xúc và ham muốn của bạn.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng việc nhận thức và hiểu rõ cảm xúc của bản thân là bước đầu tiên quan trọng để giải quyết vấn đề.
Chuyên gia tâm lý - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi không có đủ dữ liệu để trả lời, bạn vui lòng cung cấp thêm thông tin được không? Nếu bạn còn thắc mắc gì nữa, hãy cho tôi biết nhé!Chuyên mục liên quan