Đau đầu

Chào bạn,

Sunnycare rất hiểu cảm giác lo lắng khi tình trạng đau đầu kéo dài, tái đi tái lại, dù đã đi kiểm tra nhưng kết quả vẫn không cho thấy bất thường rõ ràng. Điều này dễ khiến bạn cảm thấy hoang mang, không biết nên tin vào kết quả hiện tại hay tiếp tục đi tìm nguyên nhân ở đâu khác.

✅ Về kết quả CT scan 32 dãy:

CT (chụp cắt lớp vi tính) – đặc biệt là loại 32 dãy – là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh có độ chính xác cao, được dùng phổ biến để phát hiện các tổn thương thực thể nghiêm trọng trong não, như:

• U não
• Dị dạng mạch máu
• Chảy máu nội sọ
• Tụ dịch, phù não...

Nếu kết quả CT đã loại trừ những tổn thương thực thể nghiêm trọng, thì bạn hoàn toàn có thể tạm yên tâm với kết quả này.

Tuy nhiên, đau đầu mạn tính có thể không xuất phát từ các tổn thương thực thể, mà có thể liên quan đến:

• Rối loạn chức năng thần kinh tự động (liên quan đến rối loạn tiền đình)
• Căng thẳng thần kinh (stress), lo âu, thiếu ngủ
• Rối loạn tuần hoàn máu não nhẹ
• Nhạy cảm với thay đổi môi trường (ánh sáng chiều tà, đói, mỏi mắt...)

🌿 Vậy bước tiếp theo bạn có thể làm gì?

1. Theo dõi và ghi lại biểu hiện cụ thể:

• Vị trí, mức độ đau
• Thời điểm cụ thể xuất hiện (có phải lúc đói, căng thẳng, ngồi lâu, thiếu ngủ...)
• Triệu chứng kèm theo (chóng mặt, mỏi mắt, buồn nôn, mệt mỏi...)

👉 Nhật ký triệu chứng giúp bác sĩ định hướng tốt hơn về nguyên nhân chức năng.

2. Khám chuyên sâu hơn tại khoa Thần kinh hoặc Tâm thần kinh

Ngoài CT, một số hướng kiểm tra chuyên sâu hơn có thể gồm:

• Chụp MRI não (cộng hưởng từ) – giúp thấy rõ cấu trúc mềm và mạch máu não hơn CT
• Đo điện não (EEG) – nếu nghi có yếu tố rối loạn dẫn truyền
• Khám chuyên khoa Tâm thần kinh – để xem xét khả năng đau đầu chức năng, đau đầu do lo âu – căng thẳng

3. Tối ưu hóa lối sống để kiểm soát triệu chứng:

• Uống đủ nước, ăn đúng bữa
• Hạn chế thức ăn kích hoạt đau đầu (cà phê, thức ăn mặn, chất kích thích)
• Nghỉ mắt giữa các khoảng học tập/làm việc dài
• Tập thở chậm, yoga, thiền, hoặc đi bộ nhẹ mỗi ngày để ổn định hệ thần kinh

💬 Bên cạnh đó, Sunnycare cũng gợi nhắc đến bạn rằng:

Đôi khi, triệu chứng thể chất là cách cơ thể phản ứng với sự quá tải tinh thần.

Việc bạn đã đi kiểm tra và chủ động tìm hiểu cho thấy bạn đang rất nghiêm túc trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân.

Nếu tình trạng vẫn kéo dài hoặc có thêm dấu hiệu mới (mất ngủ, lo âu, khó tập trung, trầm cảm nhẹ), đừng ngại tìm đến chuyên viên tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần kinh để được hỗ trợ song song.

Viện Tâm lý Sunnycare chúc bạn sớm tìm ra hướng hồi phục phù hợp và vững vàng hơn mỗi ngày.