con ghét bố mẹ

Sunnycare lắng nghe con.

Khi con viết ra rằng “con ghét bố mẹ”, “con muốn chết”, “con ghét cuộc sống không công bằng này”, Sunnycare hiểu rằng đó không phải là lời nói bộc phát hay nông nổi. Đó là kết tinh của rất nhiều cảm xúc chất chứa, bị dồn nén trong lòng con.

Việc con viết ra được những điều ấy là một hành động dũng cảm, khởi đầu cho một mong muốn thay đổi hiện thực.

Con không muốn kết thúc.

Con chỉ muốn có một cách sống khác – bớt đau, bớt mỏi mệt, bớt bất lực.

🧠 Có thể từ sâu trong lòng, con đang thầm hỏi:

• “Tại sao mình phải chịu đựng điều mình không chọn?”
• “Tại sao người thân lại làm tổn thương mình nhất?”
• “Tại sao mình lại phải cố gắng mãi trong vô vọng?”

Những câu hỏi ấy có thể không ai trả lời được ngay, nhưng con có thể chọn một hướng nhìn khác:

Đừng kỳ vọng mọi thứ xung quanh sẽ thay đổi. Hãy bắt đầu kỳ vọng vào chính mình – rằng con sẽ thay đổi.

🌱 Vượt qua không có nghĩa là tha thứ.

Vượt qua có thể bắt đầu từ việc yêu lấy chính mình – một cách chậm rãi và bền bỉ.

Con không cần “ổn” ngay. Con chỉ cần:

1. Thành thật với cảm xúc của mình – không trốn tránh, không xấu hổ

Con có thể buồn. Con có thể giận. Con có thể cảm thấy cô đơn.

Tất cả đều là cảm xúc rất người, và chúng sẽ đi qua nếu con không quay lưng với chính mình.

2. Tạo ra một khoảng không gian nhỏ chỉ dành cho bản thân

• Một nơi để viết: về những điều con muốn, điều con sợ, điều con trân trọng
• Một hành động nhỏ: như pha một cốc nước ấm mỗi sáng, đi bộ 10 phút mỗi chiều
• Một câu nói lặp lại mỗi tối:
• “Dù không ai hiểu mình hôm nay, mình vẫn sẽ không từ bỏ chính mình.”

3. Thay đổi kỳ vọng – từ bên ngoài vào bên trong

• Đừng mong chờ người khác hiểu – nếu họ chưa sẵn sàng.
• Hãy kỳ vọng rằng: mình có thể từng chút một học cách hiểu mình, yêu mình, đứng về phía mình.

Khi con bắt đầu hướng sự chú ý vào bên trong – không đòi hỏi ai thương mình trước – con sẽ thấy:

Mình mới là người duy nhất đủ sức cứu mình.

🌤️ Sunnycare không thể thay đổi bố mẹ con.

Nhưng Sunnycare tin con có thể thay đổi cuộc sống của chính mình, bằng việc:

• Sống trung thực với cảm xúc
• Hành động vì sự hồi phục
• Tập trung nuôi dưỡng phần bên trong mình – chứ không tiếp tục chờ thế giới bên ngoài công bằng

Con vẫn đang sống – dù nhiều lần muốn biến mất.

Điều đó cho thấy con mạnh mẽ hơn mình nghĩ rất nhiều.

Đừng chết đi để phản kháng người khác.

Hãy sống tiếp – để xây dựng một cuộc đời không cần phải phản kháng nữa.

Thân mến,

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

“Khi con học cách yêu mình, những điều con ghét cũng sẽ dần mất đi quyền lực chi phối cuộc sống của con.”