Dạ em chào mn ạ . Cho em hỏi có cách nào để sống tích cực lên, kh sống trong quá khứ nữa và ít khóc kh ạ🥹
Từ năm lớp 6 , em bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực vì bị bạn bè nghỉ chơi nói xấu và bắt nạt, gia đình cũng gặp biến cố nên kh thể quan tâm em, và tới khi nghỉ hè em kh thể ngủ vì bị bóng đè trong thời gian khá lâu, lúc đó em cảm rất tiêu cực em chỉ biết khóc , muốn ngủ mà kh dám ngủ. Lúc ấy cũng có khoảng thời gian em đòi 44 vì đã quá áp lực nhiều chuyện đồng thời ba mẹ cũng vì biến cố mà cứ lấy em ra để chửi. Từ lúc đó em dần như mất đi chính mình , e luôn im lặng và nhẫn nhịn , thời gian ba mẹ mới bắt đầu để ý tới em và kêu em nói nhiều hơn. Em cũng làm theo và nói kể chuyện trên lớp và kể bị bắt nạt ra sao , nhưng câu nhận lại là lời mắng nhiếc em . Em thật sự rất buồn , thời gian để em vục dậy là nhờ có những người bạn khá thân động viên .
nhưng tới năm lớp 9, em bị khá nhiều chuyện bắt nạt và nói xấu diễn ra , bbe cũng xa lánh dần , kh còn lời an ủi động viên tử ai , ở nhà thì bị bạn hàng xóm bắt nạt, nói những từ ngữ khó nghe, e rất bức xúc và kể cho ba mẹ nhưng ba mẹ lại k binh em thậm chí ba còn chửi e và bảo e im mồm đi. Và rất nhiều chuyện tiêu cực khác đến với em
đến lớp 10, em bị bạn đâm sau lưng , và cũng có bạn bè quay mặt nói em suy nghĩ tiêu cực và khó chịu với em, nói xấu sau lưng với những bạn khác .Trong lớp lại có rất nhiều ‘rắn’ , các bạn nói xấu em với những bạn ngoài lớp khác khiến em ở trong trường kh thể tự tin làm điều gi lúc nào cũng có cảm giác như ai cũng có thành kiến khó chịu với mình.
trong khoảng thời gian đó em đã khóc rất nhiều, cho tới khi thời điểm bây giờ tần suất khóc của em là mỗi ngày phải khóc ít nhất 1 lần; việc khóc đã thành việc em cảm thấy yêu thích vì khi khóc e sẽ được giải toả nhẹ nhỏm hơn phần nào. Cũng có nhiều lúc em và mẹ bất đồng quan điểm , e kh muốn cãi lại mẹ nhưng cơn tức giận của e quá lớn e nói với âm lượng khá to . Em biết điều đó là kh đúng nhưng nếu em nhịn em lại thấy rất khó chịu và vùng vẫy trong người, những lúc em nói xong e lại bật khóc thật to , có những lúc e kh kiềm chế được em còn đòi chet kh muốn sống vì e thấy quá mệt , e dường như chán nản với mọi thứ cả ngày đều ôm điện thoại đến nỗi chán ngắt. 3 tháng hè đổ lại đây em liên tục thúc giục cầu xin ba mẹ dẫn đi khám vì sức khỏe gặp nhiều vấn đề , nhưng ba mẹ lại cho rằng em giả đò làm quá mọi chuyện và do suy nghĩ tiêu cực, cách sống của em mà ra. Đến giờ e tiêu cực lắm cứ khóc suốt kh có động lực làm gì
Em xin lỗi và cảm ơn mn đã đọc tới đây ạ, câu chuyện của em khá dài vì e nghĩ nó là nguyên nhân dẫn đến việc em rất thích khóc ạ
có vẻ chuyện tình cảm đã ảnh hưởng đến em khá nhiều, chị nghĩ em cũng biết rằng tình cảm là không thể miễn cưỡng nên việc em có thể làm lúc này là tập trung vào chính mình. Em có thể tham gia các hoạt động ngoài trời, tập luyện thể thao để cơ thể khoẻ mạnh hơn, thay đổi môi trường để tìm lại nguồn cảm hứng thử nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn đang mô tả có thể là triệu chứng của trầm cảm. Triệu chứng này bao gồm tâm trạng buồn, bất ổn, cảm xúc không ổn định, mất hứng thú và sự lười biếng. Tình trạng này đã kéo dài hơn 6 tháng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.:Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Họ có thể đánh giá và chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp. Điều quan trọng là không nên tự chữa trị hoặc lờ đi tình trạng này, vì nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tâm lý và tinh thần của bạn.
Ngoài ra, nếu bạn không muốn ba mẹ biết về tình trạng của mình, bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân khác hoặc các nhóm hỗ trợ trực tuyến. Chia sẻ cảm xúc và tìm hiểu từ người khác có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và có sự hiểu biết.
Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với tình trạng này một mình và luôn có người sẵn sàng giúp đỡ. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị thích hợp để cải thiện tình trạng của bạn. Chúc bạn sớm tìm lại sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống!
Chuyên mục liên quan