co cách nào chet mà khong đau khong
em hay khóc hay snghi bản thân bất tài vô dụng làm phiền mng xung quang em tủi thân vô cùng
có những lúc tưởng trừng khi khong ai hphuc bằng mình
rồi lại có khoảng tgian như chết đi sống lại về cả mặt gdinh lẫn tcam
cs bao h cũng có lúc này lúc kia, hãy cố gắng vượt qua những khó khăn này để bước tiếp, đừng nghĩ đến cái chet
Bạn thân mến,
Cảm ơn bạn đã dũng cảm chia sẻ những cảm xúc rất thật, rất người. Có những ngày mình thấy lòng nhẹ tênh, hạnh phúc như thể mọi thứ đang mỉm cười với mình. Nhưng rồi cũng có những giai đoạn, ta thấy mình như rơi xuống vực, chẳng ai hiểu, chẳng ai cần, và chính mình cũng nghi ngờ cả giá trị bản thân.
Nhưng bạn ơi, những chuyển động cảm xúc đó – chính là điều làm nên trái tim con người.
Việc bạn thấy buồn, thấy yếu lòng, thấy tủi thân... không có nghĩa là bạn vô dụng.
Mà đó là dấu hiệu rằng trái tim bạn đang sống, đang cảm, và rất cần được chăm sóc.
🌱 Có những lúc tưởng chừng “không ai hạnh phúc bằng mình”, rồi sau đó là những ngày "chết đi sống lại"… là bởi cuộc đời đang thử thách bạn học cách đứng vững bên trong, không chỉ khi mọi thứ thuận chiều – mà cả khi tất cả như đang chống lại bạn.
Và bạn biết không?
Không phải ai mạnh mẽ cũng không từng yếu đuối,
mà là người yếu đuối mà vẫn chọn tiếp tục – mới là người có nội lực lớn nhất.
Vì vậy, dù hôm nay bạn có đang thấy mình tồi tệ đến đâu, cũng đừng quên rằng:
👉 Hãy thử hít một hơi sâu.
Đặt tay lên tim mình và thì thầm:
“Tôi đang học cách yêu mình. Từ chính những ngày yếu đuối nhất.”
Thân mến,
Viện Tâm lý SUNNYCARE
Những cảm xúc như buồn bã, tủi thân, cảm thấy vô dụng và làm phiền người khác là những dấu hiệu của các vấn đề tâm lý cần được giải quyết. Việc trải qua những giai đoạn cảm xúc trái ngược, từ hạnh phúc tột cùng đến đau khổ tột cùng, có thể là dấu hiệu của rối loạn cảm xúc. Thay vì nghĩ đến cái chết, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh, chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân, bạn bè hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý. Các chuyên gia có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp, như liệu pháp tâm lý hoặc dùng thuốc nếu cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể thử các biện pháp tự giúp bản thân như:
Chuyên mục liên quan