chuyện tình cảm dẫn đến e bị khủng hoảng và trầm cảm
bác sĩ ơi cho e hỏi … e đang mắc kẹt trong 1 mối qua hệ tình cảm mà e không nào thoát ra được - cho nên dẫn đến tinh thần e bị bất thường và e cảm thấy e đang bị trầm cảm… e không muốn gặp ai cả nhưng trước đây e rất vui vẻ hòa đồng với mn.. bây giờ tôi chỉ muốn nhốt bản thân mình ở 1 chỗ không có ai chẳng muốn gặp ai ngoài người đó .(nhưng khi tôi gặp chỉ toàn buồn phiền và cảm thấy đang bị người đó khủng hoảng thì lúc đó tâm trạng tôi thật sự tệ lắm không có 1 cái gì có thể làm tôi vui đc tui cứ ôm cái nổi buôn tôi rất mệt và suy nghỉ rất nhiều nhưng tháo ra không được . Gặp thì cãi nhau chửi nhau nhưng khi mà ko gặp tôi lại tôi tệ mà gặp tôi lại bị tinh trang như vậy … bản thân tôi như thế này 2 tháng rồi tôi ko và tôi cảm nhận là tôi đang sắp bị điên tâm trạng thất thường bản thân rất nóng tính …. Liệu tôi có phải đang bị tâm thần hay bị tự kỉ không bác sĩ ( mong bác hãy giúp e có câu trả lời và e tháo ra được cái câu chuyện e đang vướng vào ) cảm ơn bác sĩ và mọi người đã bỏ ít phút đọc
Để thoát khỏi tình huống này, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân mà bạn tin tưởng hoặc từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn chia sẻ cảm xúc và tìm ra cách giải quyết vấn đề. Việc viết nhật ký cũng có thể là một phương pháp hữu ích để bạn giải tỏa cảm xúc và hiểu rõ hơn về những gì mình đang trải qua. Ngoài ra, hãy cố gắng tìm kiếm những hoạt động giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng, như tập thể dục, học một sở thích mới hoặc tham gia các hoạt động xã hội. Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, vì chúng có thể làm tăng triệu chứng trầm cảm và lo âu. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy xem xét việc tìm đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn và điều trị kịp thời. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này và có nhiều cách để cải thiện tình trạng của mình.
Chuyên mục liên quan