🔥 Bài đăng hot nhất

Chứng mất ngủ ở người lớn tuổi

Bố mình năm nay 50 tuổi thường hay bị mất ngủ, xin hỏi có cách nào cải thiện chứng mất ngủ này không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
4
2

2 bình luận

Ba bạn nên có giờ đi ngủ đúng giờ kiểu như 9h là đi ngủ và nên luện việc đó thành thói quen, trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm, hoặc trà gừng trà hoa cúc. Rèn luyện thói quen tập thể dục hàng ngày để giúp cơ thể khỏe hơn, ngủ ngon hơn. Nếu mất ngủ quá lâu nên đi gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân gây mất ngủ.

2 năm trước
Thích
Trả lời

ban ngày bác làm việc nhiều không, mệt quá cũng ngủ không ngon giấc. ba bạn nên tập thể dục để cơ thể khỏe hơn. tránh các chất kích thích nên uông trà tâm sen, trà hoa cúc giúp dễ ngủ hơn

2 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!