Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm🔥 Bài đăng hot nhất
Bố mình năm nay 50 tuổi thường hay bị mất ngủ, xin hỏi có cách nào cải thiện chứng mất ngủ này không ạ?
2 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Ba bạn nên có giờ đi ngủ đúng giờ kiểu như 9h là đi ngủ và nên luện việc đó thành thói quen, trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm, hoặc trà gừng trà hoa cúc. Rèn luyện thói quen tập thể dục hàng ngày để giúp cơ thể khỏe hơn, ngủ ngon hơn. Nếu mất ngủ quá lâu nên đi gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân gây mất ngủ.
ban ngày bác làm việc nhiều không, mệt quá cũng ngủ không ngon giấc. ba bạn nên tập thể dục để cơ thể khỏe hơn. tránh các chất kích thích nên uông trà tâm sen, trà hoa cúc giúp dễ ngủ hơn