Em năm nay 14 tuổi đang học lớp 9 cũng là cuối cấp nhưng mà mình áp lực về việc ngày nào cũng đến trường, đến lớp vì 1 phần mình có thành tích học
... Xem thêm
Changg Bé (Monn)
1 tuần trước
cho e hỏi có cách nào 44 nhẹ nhàng 0
cho e hỏi có cách nào 44 nhẹ nhàng 0 ạ, e chỉ mới 18t 0 hc đh mà ra đời bươn chải luôn, áp lực công việc và áp lực gia đình chồng chất, e cảm thấy tuyệt vọng lắm ạ, bản thân e còn bị rối loạn lưỡng cực nữa ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, năm nay mình 28t. 10 năm trước, năm 18t mình cũng có suy nghĩ như bạn và mình cũng đã thực sự làm vậy. Nhưng vì do lúc sảng mình đã gọi điện gđ với vài người để trăn trối nên được phát hiện và cứu kịp 😂😂😂. Hậu quả thì mình phải cc ở xanh pôn và chuyển qua khoa thần kinh bạch mai nằm hơn 1 tháng.
Chuyện chính mình muốn kể bạn nghe là 10 năm qua mình chưa bao giờ quên cái khoảnh khắc ấy. Lúc thần trí mình còn mơ hồ vì vừa mới trải qua cửa tử nên đầu óc còn chưa minh mẫn cộng thêm mình vẫn còn đang trầm cảm nên lúc đó mình như con điên ấy, có buổi trưa mình đang ngủ thì tỉnh dậy, mình chợt thấy mẹ mình ngồi dưới cuối giường mình và nhìn ra cửa sổ bệnh viện. Tự nhiên lúc đó trái tim mình chợt nhói lên, sao mới mấy ngày mà nhìn mẹ già xuống, khuôn mặt thẫn thờ tiều tuỵ, hốc mắt ngấn lệ đau buồn. Trời ơi, mình tỉnh hẳn lại luôn. Từ lúc ấy mình đã phối hợp với bs điều trị. Mình cũng đã trách bản thân rất nhiều vì đã làm điều dại dột ấy, làm những người yêu thương mình buồn khổ.
Nên lời khuyên của người khác bạn có thể ko quan tâm nhưng xin bạn hãy để tâm tới lời chia sẻ của mình.
và xin hãy đặt mình vô vị trí người khác trước khi đưa ra quyết định làm điều gì.
mình sẽ ko nói những chuyện tích cực là ừ qua được lúc này bạn sẽ gặt hái được nhiều thành công. Tuổi nào cũng có cái khó khăn riêng, năm 18t, 25t, 35t thậm chí đến năm 50t vẫn lo vì chuyện con cái. Nhưng vậy thì sao? Đó mới là cuộc sống bạn ạ. Hãy trải nghiệm và tìm được niềm vui trong đó. Cố lên nhé
Ai cũng trải qua giai đoạn tuổi 18 khó khăn, đối mặt với những trắc trở khác nhau nhưng phải cố gắng nè. Phải lạc quan lên, thay đổi ngay từ trong suy nghĩ thì cuộc sống công việc cũng trôi chảy hơn. Cố lên em
Đó là bước đầu của sự "trưởng thành", bạn cần phải vượt qua nó bằng mọi cách. Khi cảm thấy tủi thân và nảy sinh ý định tự sát, hãy nghĩ đến người yêu thương mình và bản thân của chính mình. Hãy nhớ là có rất nhiều con người đang vật vã vì bệnh hiểm nghèo hay chiến tranh giành độc lập cho đất nước. Họ khát khao được sống , dù xảy ra chuyện gì đi nữa. Nếu như bạn biết yêu thương 1 ai đó chắc chắn bạn sẽ không bao giờ bỏ cuộc và sẽ không bao giờ ngừng hy vọng🥰. Xin bạn hãy sống tiếp!😔🤗 Hãy tự làm chủ bản thân trong mọi tình huống và giải quyết chúng bằng sự bao dung và vị tha, đôi khi bạn có thể sẽ bị thiệt thoài, nhưng tôi tin là bạn sẽ không bao giờ hối hận đâu! Vạn sự như ý! 😘
Để giảm bớt áp lực và cảm giác tuyệt vọng, bạn có thể thử một số phương pháp sau: 1. **Tự kiểm soát cảm xúc**: Học cách nhận diện và quản lý cảm xúc của bản thân. Khi cảm thấy căng thẳng, hãy tìm cách giữ bình tĩnh, như hít thở sâu hoặc tìm một không gian yên tĩnh để suy nghĩ. 2. **Chia sẻ cảm xúc**: Đừng ngần ngại chia sẻ những khó khăn của mình với bạn bè hoặc người thân. Họ có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và đưa ra những lời khuyên hữu ích. 3. **Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn**: Nếu bạn đang gặp phải rối loạn lưỡng cực, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý là rất quan trọng. Họ có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp. 4. **Thực hiện các hoạt động thư giãn**: Tham gia vào các hoạt động như thể dục, yoga, hoặc thiền có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. 5. **Lên kế hoạch và tổ chức công việc**: Cố gắng lập kế hoạch cho công việc và các hoạt động hàng ngày để giảm bớt cảm giác quá tải. Chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn và thực hiện từng bước một. 6. **Tạo sự cân bằng**: Đảm bảo rằng bạn dành thời gian cho bản thân, không chỉ tập trung vào công việc và trách nhiệm gia đình. Hãy tìm những sở thích hoặc hoạt động mà bạn yêu thích để thư giãn. Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ và chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Bạn không đơn độc trong cuộc hành trình này.Chuyên mục liên quan