cháu bị mất ngủ, nửa đêm tự tỉnh dậy với lại ngủ chập chờn

Chào bạn, tình trạng mất ngủ và tỉnh dậy giữa đêm của bạn có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc lắc. Thuốc lắc (MDMA) có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến giấc ngủ, bao gồm mất ngủ, khó ngủ và giấc ngủ không sâu.:

Sau khi sử dụng thuốc, cơ thể cần thời gian để hồi phục và cân bằng lại các chất hóa học. Việc bạn cảm thấy khó ngủ và tỉnh dậy giữa đêm có thể là dấu hiệu của sự rối loạn giấc ngủ do tác động của thuốc. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc lắc cũng có thể gây ra lo âu, căng thẳng, và các vấn đề tâm lý khác, làm tăng thêm tình trạng mất ngủ. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị phù hợp. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra các biện pháp cải thiện giấc ngủ, cũng như hỗ trợ bạn trong quá trình hồi phục. Đồng thời, hãy chú ý đến lối sống lành mạnh, bao gồm việc duy trì thói quen ngủ đều đặn, tránh caffeine và các chất kích thích trước khi đi ngủ, và tạo môi trường ngủ thoải mái. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến khám bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Chúc bạn sớm cải thiện tình trạng sức khỏe!