Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêmCăng thẳng, áp lực
Dạ cháu chào mọi người. Năm nay cháu chuần bị lên lớp 12 và chuẩn bị tham gia 1 kì thi rất quan trọng, cháu thấy rất áp lực và lo lắng nhưng mẹ cháu chỉ phán xét và đặt áp lực chứ chưa từng động viên khích lệ. Và dạo gần đây cháu thấy các triệu chứng đã xuất hiện của mình trở nên nặng hơn: cháu khó đi vào giấc ngủ dù lúc trước chỉ cần 2 phút, đôi lúc chán ăn nhưng có lúc lại ăn không thể kiểm soát, tim đập loạn nhịp, hay toát mồ hôi, khó thở và run tay, thậm chí nhiều lúc cháu phải cấu vào người để bình tĩnh. Các triệu chứng đó không phải mới xuất hiện do áp lực thi cử mà đã có từ lâu, dạo gần đây lại trở nặng khó kiểm soát. Cháu muốn hỏi xem có phải cháu bị bệnh tâm lý không ạ ?
6 bình luận
Mới nhất
em tâm sự với mẹ đi, chia sẻ rằng con biết thi thố áp lực mong rằng mẹ sẽ nhìn nhận động viên khích lệ k quá tạo áp lực thêm cho em
Có thể em đang thấy áp lực, nhưng bố mẹ cũng là muốn tốt cho em, chẳng qua bố mẹ chưa hiểu hết tâm lý của em. Em chia sẻ thêm với bố mẹ để không bị áp lực nhiều quá nhé
Chào em,
Sunnycare rất hiểu những áp lực mà em đang phải đối mặt, đặc biệt khi em chuẩn bị bước vào một kỳ thi quan trọng. Những triệu chứng mà em chia sẻ, như khó ngủ, chán ăn hoặc ăn không kiểm soát, tim đập loạn nhịp, khó thở, và cảm giác cần cấu vào người để bình tĩnh, cho thấy rằng em đang trải qua một mức độ căng thẳng rất cao, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của em. Tuy nhiên, thay vì chỉ xem áp lực như một gánh nặng, hãy thử nhìn nhận nó theo một góc độ tích cực hơn – áp lực có thể là động lực mạnh mẽ giúp em đạt được những mục tiêu trong cuộc sống. Ví dụ như:
Sunnycare cũng chia sẻ đến em những hướng dẫn, em có thể thực hành để kiểm soát và chuyển hóa áp lực:
Sunnycare muốn em hiểu rằng, áp lực không phải lúc nào cũng là điều tiêu cực. Nếu biết cách quản lý và biến nó thành động lực, áp lực có thể trở thành một người bạn đồng hành, giúp em đạt được những mục tiêu lớn lao, đặc biệt là trong giai đoạn quan trọng ở ngưỡng cửa tuổi 18. Hãy tin tưởng vào bản thân và phát huy hết tiềm năng của mình. Tuy nhiên, áp lực trở thành gánh nặng vượt ngương chịu đựng thì em cần thông minh tìm chiến lược đối phó và kiểm soát nó, đừng quên sự trợ giúp từ SUNNYCARE.
Chúc em sớm tìm thấy sự bình tĩnh và mạnh mẽ để chinh phục mọi thử thách. SUNNYCARE luôn bên cạnh bất cứ khi nào em cần đồng hành trên con đường chinh phục phia trước em nhé.
VIỆN TÂM LÝ SUNNCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào mô tả của bạn về các triệu chứng mà bạn đang gặp phải, có thể bạn đang trải qua các dấu hiệu của rối loạn lo âu hoặc căng thẳng tâm lý. Các triệu chứng như khó ngủ, chán ăn, tim đập loạn nhịp, mồ hôi, khó thở và run tay có thể là biểu hiện của tình trạng lo âu.Để chắc chắn và nhận được chẩn đoán chính xác, bạn nên thăm khám và thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Họ sẽ giúp bạn đưa ra đánh giá và kế hoạch điều trị phù hợp, bao gồm việc tư vấn, hướng dẫn về cách quản lý căng thẳng và có thể cần đến liệu pháp hoặc thuốc điều trị.
Nếu cảm thấy áp lực và lo lắng ngày càng nặng nề, đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Hãy chăm sóc bản thân và tìm cách giảm bớt căng thẳng để duy trì sức khỏe tốt nhất. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và khôi phục sức khỏe!
Chuyên mục liên quan