Cảm thấy bản thân quá tệ

Cảm giác tệ hại và suy nghĩ tiêu cực về bản thân mà bạn đang trải qua là rất nghiêm trọng và cần được chú ý. Bạn không đơn độc trong cảm xúc này, và có nhiều người cũng đã trải qua những suy nghĩ tương tự. Điều quan trọng là bạn cần nhận ra rằng mọi người đều mắc sai lầm và không ai hoàn hảo. Việc cảm thấy tệ về bản thân không có nghĩa là bạn không xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh, như bạn bè hoặc gia đình, và đặc biệt là từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn khám phá những cảm xúc này và tìm ra cách để cải thiện tình trạng của mình. Việc chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của bạn với một người có chuyên môn sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và có thể tìm ra những giải pháp tích cực. Ngoài ra, hãy thử thực hiện những hoạt động giúp bạn cảm thấy tốt hơn, như tập thể dục, tham gia vào các sở thích hoặc hoạt động xã hội. Những điều này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và tạo ra những trải nghiệm tích cực trong cuộc sống. Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể thay đổi và bạn có thể tìm thấy niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống một lần nữa. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, vì bạn xứng đáng có được một cuộc sống tốt đẹp hơn.