Cách hồi phục cơ lại cơ mặt do tổn thương dây thần kinh số bẩy từ nhỏ tại nhà

Để hồi phục cơ mặt do tổn thương dây thần kinh số bảy, bạn có thể thực hiện một số bài tập và phương pháp tại nhà. Tuy nhiên, việc phục hồi hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ tổn thương và thời gian bạn đã bị ảnh hưởng.:

Trước tiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn cụ thể về các bài tập phù hợp. Một số bài tập có thể bao gồm:

1. Tập cơ mặt: Bạn có thể thực hiện các bài tập như nhăn mặt, mỉm cười, hoặc nâng lông mày để kích thích các cơ mặt. Hãy thực hiện nhẹ nhàng và đều đặn hàng ngày.
2. Massage mặt: Sử dụng các ngón tay để massage nhẹ nhàng vùng mặt bị tổn thương. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng cho các cơ.
3. Sử dụng gương: Tập luyện trước gương để theo dõi sự chuyển động của cơ mặt. Điều này giúp bạn nhận biết được những điểm cần cải thiện.
4. Chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo bạn có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phục hồi của dây thần kinh.
5. Kiên nhẫn và kiên trì: Quá trình hồi phục có thể mất thời gian, vì vậy bạn cần kiên nhẫn và thực hiện đều đặn các bài tập. Nếu sau một thời gian tập luyện mà không thấy cải thiện, bạn nên quay lại khám bác sĩ để xem xét các phương pháp điều trị khác như vật lý trị liệu chuyên sâu hoặc các biện pháp can thiệp y tế khác. Chúc bạn sớm hồi phục và có được sự cải thiện mong muốn!