Cách để chết mà ko đau

Thời bé, lúc mà mình mới học mầm non thì mình phải vào bác để học lớp 1,2 xong mình lại chuyển vào nam học lớp 3,4,5 xong mình lại chuyển về Bắc học lớp 6,7 rồi bây giờ mình lại phải chuyển về nam để học lớp 8 ,9 ,10,11. Vì lý do chuyển môi trường đột ngột như thế nên mình đã ko có nổi 1 người bạn , cũng chả có 1 tuổi thơ hoàn chỉnh , gia đình mình thì ly hôn chuyển vào Bắc thì mình bị bạo lực học đường và gia đình, còn chuyển vào đây cũng chẳng khá lên là bao, mình đã rất nhiều lần nghĩ đến cái chết nhưng không dám vì mình sợ đau , mình sợ thấy máu . Cuộc đời của mình lúc lên lúc xuống , hồi trước mình có thử đi khám tâm lý thì khi khám xong khoá đó thì mình nhận đc là mình bị trầm cảm nhẹ , lo Âu và gặp nhiều ảo giác, cái khoảng thời gian mà mình đi khám đó thì rất nhiều sự “ va đập” từ các mqh xung quanh , mình cảm thấy nên chết đi , chết đi rồi thì mình sẽ giảm bớt gánh nặng của bản thân , mình biết là với 1 đứa lười học , xấu xí, xấu tính như mình thì chết là điều hiển nhiên , đến mẹ mình cũng nói “ ko cần mình” nữa, mình nghĩ rằng là cái chết là sự an ủi nhanh nhất , mình thì cũng có rất nhiều ước mơ nhưng chắc thì cũng chẳng giúp gì được. Mình vừa muốn sống cùng đi chơi với 1 người bạn cùng nhau chia sẻ này kia nhưng mình lại ko giỏi giao tiếp mình lại muốn chết , chết để không còn cảm nhận nỗi đau mà cuộc đời mang đến , mình muốn 1 cái chết nhẹ nhàng nhất và không đau , không máu và không ồn ào

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
41
2
2

Bài viết tương tự

2 bình luận

Chào em,

Sunnycare chỉ muốn nhắn đến em, rằng em xứng đáng được sống – một cách đúng nghĩa, một cách được thấu hiểu.

🌧️ Em đã mạnh mẽ và nỗ lực đến hiện tại. Em cũng đã chủ động tìm cách để vượt qua. Và đến tận hôm nay, em vẫn còn có thể ngồi xuống, viết ra những dòng chữ này. ☘️ Đó không phải là yếu đuối, em ơi. Đó là sức mạnh. Là sức sống âm thầm nhưng rất thật.

🌱 Hãy để Sunnycare gỡ từng sợi đau trong lòng em – không để nói em sai, mà để giúp em thấy lại em là ai:

  1. Em đừng tự đánh giá chính mình là vô dụng. Em đã thích nghi trong hỗn loạn. Người khác có bạn, có ổn định – em thì phải thích nghi mỗi lần chuyển chỗ, tự gầy dựng lại từ đầu. 👉 Em chưa từng bỏ cuộc. Em vẫn học, vẫn viết, vẫn biết mình muốn sống – dù thế giới quanh em không nhẹ nhàng.
  2. Em đang phản ứng như một người từng bị tổn thương. Khi em chưa từng được ai thật sự dịu dàng với em, làm sao em biết cách dịu dàng với người khác và cả chính mình? 👉 Cảm xúc em đang có là lời nhắn rằng: “Em đang mệt. Em cần được an toàn.”
  3. Em đang cạn kiệt động lực. Người ta chăm học khi có niềm tin vào giá trị của mình. Còn em thì luôn bị so sánh, bị bỏ rơi, bị khước từ. 👉 Điều em cần không phải là “ép học”, mà là một lý do để muốn học – và điều đó bắt đầu khi em thấy bản thân xứng đáng được sống tử tế.

Giờ thì Sunnycare không nói về cái chết nữa – mà nói về điều mà em thực sự đang tìm:

  • Một nơi để không bị phán xét.
  • Một người bạn thật sự – để được là chính mình.
  • Một cảm giác an toàn trong chính tâm trí và cơ thể em.
  • Và để đạt được điều đó, em cần bắt đầu làm bạn với chính mình.

🌸 Gợi mở cho em – từng bước rất nhỏ, nhưng rất mong em nỗ lực thực hiện, vượt qua khó khăn lúc này.

  1. Viết nhật ký – nhưng không chỉ viết điều buồn. Viết cả những điều em muốn. 👉 “Hôm nay mình ước có một người bạn đi ăn bánh cùng, mình muốn có một không gian không ai quát mắng...
  2. Tạo một “góc trú an toàn” trong ngày. Một bài nhạc dễ chịu, một tách trà, một khung giờ không ai được phép làm phiền – để em cảm thấy ít nhất 15 phút trong ngày là vì chính em.
  3. Tái định nghĩa bản thân: Em không còn là “đứa vô dụng cần chết.” Em là Một người từng đứng giữa hỗn loạn và vẫn chưa ngã. Một người biết mình muốn yêu thương và kết nối. Một người đủ thông minh, đủ cảm xúc và có tiềm năng hồi phục mạnh mẽ.

☀️ Em ơi, Cái chết không phải là giải thoát. Nó là dấu chấm hết cho những điều đẹp mà em chưa kịp trải.

Chết không nhẹ nhàng như em nghĩ. Nhưng sống – khi em hiểu mình, yêu mình, và cho phép mình thay đổi từng chút – mới là cách em lấy lại tất cả. Và nếu em cần một người bên cạnh thật sự – Sunnycare sẽ bên cạnh khi em cho phép.

Viện Tâm Lý Sunnycare

2 tuần trước
Thích
Trả lời
Người viết đang trải qua những cảm xúc rất nặng nề và khó khăn trong cuộc sống, bao gồm cảm giác cô đơn, tuyệt vọng và những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Những trải nghiệm như chuyển trường nhiều lần, gia đình ly hôn, bạo lực học đường đã tạo ra một áp lực tâm lý lớn, dẫn đến tình trạng trầm cảm nhẹ và lo âu:

Cảm giác không có giá trị và mong muốn cái chết là dấu hiệu của sự khủng hoảng tâm lý nghiêm trọng. Điều quan trọng là người viết cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được tư vấn và điều trị kịp thời. Họ có thể giúp người viết tìm ra những cách tích cực để đối phó với cảm xúc và tình huống hiện tại. Ngoài ra, việc tham gia vào các hoạt động xã hội, tìm kiếm những sở thích mới hoặc kết nối với những người có cùng sở thích có thể giúp cải thiện tâm trạng và cảm giác cô đơn. Hãy nhớ rằng, có rất nhiều người sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn trong hành trình vượt qua khó khăn này.

3 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!