Bế tắc với cuộc sống

Chào chị,

Viện Tâm lý SunnyCare rất cảm ơn chị đã tin tưởng chia sẻ câu chuyện. Qua những gì chị kể, SunnyCare hiểu rằng chị đang rơi vào một hoàn cảnh rất khó khăn và bế tắc, khi phải đối mặt với nhiều áp lực cùng lúc: một người chồng vô tâm, việc mang thai, và giờ đây là vấn đề tài chính nghiêm trọng trong gia đình. Những cảm xúc như sốc, tức giận, thất vọng và mệt mỏi là hoàn toàn dễ hiểu trong hoàn cảnh này.

Dưới đây là những gợi ý mà SunnyCare muốn gửi đến chị:

1. Bình tĩnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và con

Hiện tại, điều quan trọng nhất là sức khỏe của chị và em bé trong bụng. Những áp lực tâm lý lớn như thế này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chị và thai nhi. Chị có thể thử các biện pháp để giảm căng thẳng như:

• Thở sâu, thư giãn để giữ tâm trạng ổn định hơn.
• Tìm một người thân, bạn bè đáng tin cậy để chia sẻ và nhận sự động viên.
• Nếu thấy không ổn, hãy đi khám bác sĩ sản khoa để kiểm tra sức khỏe của mình và em bé.

2. Đánh giá lại tình hình tài chính

Số tiền bị mất là con số lớn, nên cần có kế hoạch xử lý:

• Hỏi rõ chồng chị để biết anh ấy đã vay mượn từ những nguồn nào và số nợ cụ thể là bao nhiêu.
• Xem xét lại tài chính gia đình để biết chị có thể xoay xở được đến đâu, tránh để khoản nợ lớn hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của chị và các con.
• Nếu khoản nợ quá lớn, chị có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia tài chính hoặc tìm đến cơ quan pháp luật để xin hỗ trợ xử lý, đặc biệt nếu khoản tiền này liên quan đến hành vi lừa đảo qua app.

3. Giao tiếp rõ ràng với chồng

Sự im lặng và vô tâm của chồng chị lúc này càng làm chị tổn thương hơn. Nhưng có lẽ anh ấy cũng đang cảm thấy tội lỗi, thất vọng với chính mình và không biết phải làm gì. Chị có thể thử:

• Chọn một lúc cả hai bình tĩnh hơn để nói chuyện nghiêm túc. Hãy giải thích rõ cho anh ấy hiểu cảm xúc và sự tổn thương của chị.
• Đề nghị anh ấy có trách nhiệm hơn trong việc tìm giải pháp cho vấn đề tài chính hiện tại.
• Nếu anh ấy tiếp tục lảng tránh, chị cần thẳng thắn cho anh ấy biết rằng sự vô tâm này không chỉ ảnh hưởng đến chị mà còn đến cả tương lai của gia đình.

4. Xem xét về mối quan hệ lâu dài

Việc chồng chị liên tục vô tâm, thiếu trách nhiệm và nay là hành động tự ý làm tổn hại đến gia đình cho thấy cần có sự điều chỉnh trong mối quan hệ này. Chị có thể:

• Đặt ra giới hạn rõ ràng: Chị có thể chịu đựng đến mức nào, và điều gì chị cần ở chồng để tiếp tục đồng hành cùng anh ấy.
• Nếu anh ấy vẫn không thay đổi, chị nên cân nhắc về việc có nên tiếp tục chấp nhận cuộc sống như vậy không, bởi một gia đình chỉ thực sự ấm êm khi cả hai cùng chung tay xây dựng.

5. Tìm sự hỗ trợ chuyên môn

Nếu cảm thấy bản thân không thể tự giải quyết được, chị có thể tìm đến các trung tâm tư vấn tâm lý hoặc luật pháp. SunnyCare luôn sẵn sàng hỗ trợ chị bình ổn tâm lý vượt qua giai đoạn khó khăn này. Điều quan trọng nhất là bảo vệ sức khỏe và tâm lý của chị để có thể chăm sóc tốt cho chính mình và các con. Nếu cần thêm sự hỗ trợ, chị hãy liên hệ với SunnyCare.

Thương mến,

Viện Tâm lý SunnyCare