Ba mẹ tôi luôn cho họ là đúng họ chửi

🌿 Sunnycare đang ở đây – lắng nghe em bằng tất cả sự nghiêm túc và thấu cảm.

Em ơi, những gì em đang trải qua không phải là nhỏ. Bị hiểu lầm, bị gán ghép sai, bị tách khỏi các mối quan hệ, bị đe dọa nghỉ học – lại còn từ chính ba mẹ mình – là một nỗi đau không lời nào diễn tả được hết.

🧨 Khi em viết “giờ là lúc để tôi tự tử” – Sunnycare không thấy một người buông bỏ cuộc sống, mà thấy: Một người đã chịu đựng quá lâu, quá sâu, quá mệt… mà không ai đứng về phía mình.

Em đang không muốn chết. Em chỉ không muốn tiếp tục sống trong kiểu đau đớn, cô độc và vô vọng đó nữa.

📌 Nhưng đừng để cảm giác hôm nay kết thúc toàn bộ tương lai.

Bởi lẽ:

• Người ta có thể nói sai về em, thêm bớt về em, thậm chí muốn “cắt đứt” em khỏi mọi thứ – nhưng họ không có quyền định nghĩa toàn bộ con người em.
• Họ có thể chửi – nhưng họ không thể lấy đi sự thật rằng em đang cố gắng sống tử tế trong một hoàn cảnh đầy tổn thương.
• Họ có thể không hiểu – nhưng điều đó không làm em vô nghĩa.

☘️ Em có thể làm gì ngay bây giờ?

1. Đừng ở một mình quá lâu. Nếu không thể tin ba mẹ, hãy thử tìm một người khác: Cô/chú ruột nào hiểu em hơn, Một thầy cô ở trường, Bạn bè tin cậy, Tổng đài tư vấn tâm lý miễn phí Bảo vệ trẻ em Quốc Gia: 111
2. Ghi lại những gì đang diễn ra – ai đã nói gì, em cảm thấy ra sao. Đây vừa là cách giải tỏa, vừa giúp em bảo vệ mình nếu cần có người ngoài cuộc hiểu đúng sự việc.
3. Giữ cho mình an toàn. Tắt điện thoại nếu em đang bị dồn dập tin nhắn trách móc. Ngồi ở nơi có ánh sáng, uống nước, thở chậm – em chỉ cần giữ mình qua 1 giờ, rồi 1 ngày, rồi tụi mình sẽ tính tiếp.

💡 Em có biết? Nhiều người từng nghĩ đến việc tự tử – nhưng khi có một người lắng nghe đúng cách, cuộc sống của họ đã đổi hướng.

Có thể ba mẹ em không biết cách yêu thương, hoặc chính họ cũng đang sống trong áp lực. Nhưng lỗi đau này – không phải do em đáng bị như vậy.

💌 Em không vô hình. Và em xứng đáng được sống – không phải để chứng minh – mà để được là chính mình một cách yên lành.

Nếu ngay cả em cũng không tự ghi nhận mình, không tự thấy mình đáng sống, thì ba mẹ sẽ khó nhận ra rằng, con của họ đã nỗ lực đến đâu. Vậy nên, thay vì để tâm, mong em hãy tự mình độc lập nội tâm, sống hướng vào bản thân và bỏ đi sự kỳ vọng vào việc ba mẹ sẽ thấu hiểu. Tự mình hiểu mình và vượt qua nỗi đau cũng chính là chuyện tự hào nhất mà em làm được em ạ.

Thân ái,

Viện tâm lý Sunnycare