7 CÁCH TẠO RA NĂNG LƯỢNG MỖI NGÀY

Nếu bạn là người thiếu năng lượng thì bạn nên đọc hết bài viết này. Đây là những TRẢI NGHIỆM và ĐÚC KẾT của tôi được học từ những người thầy nổi tiếng. Tôi mong bài viết này sẽ giúp ích một phần nào đó trong cuộc sống của bạn. Và 7 cách đó là :

♥️1. VẬN ĐỘNG

Tập thể dục không chỉ khoẻ đẹp, tự tin mà còn tạo ra năng lượng. Việc bạn thường xuyên thể dục, thể thao đồng nghĩa với việc bạn đang tiết kiệm được một khoản sau này.

Bản thân tôi thường hay chạy bộ, vừa chạy bộ vừa nghe sách nói hoặc nghe một bài nhạc tạo động lực. Bạn hãy áp dụng thử cách này xem sao.

♥️2. ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG

Ăn nhiều thực phẩm tươi xanh, các rau củ quả tươi, các loại hạt,...

Hạn chế ăn thịt và các đồ đóng hộp.

Và đừng quên uống nước đầy đủ mỗi ngày nhé.

♥️3. ĐỌC SÁCH

Mỗi cuốn sách là những bài học, kinh nghiệm sống của tác giả muốn truyền tải đến người đọc.

Nhiều bạn trẻ hiện nay có những thói quen xấu như : trì hoãn, nghiện game, mạng xã hội,... Việc đọc sách sẽ giúp các bạn thoát khỏi những thói quen xấu đó và tạo dựng cho bạn một thói quen mới lành mạnh hơn, bổ ích hơn.

Người đọc sách nhiều chưa chắc đã thành công nhưng người thành công chắc chắn đọc nhiều sách.

♥️4. THIỀN

Trước đây, tôi nghĩ thiền dành cho những vị sư. Nhưng sau khi thực hành rồi mới thấy thiền giúp tôi xả street, tái tạo năng lượng, đưa tâm trí về trạng thái bình an.

Bạn lướt tiktok 10p thì nhanh, nhưng nếu dành 10p mỗi ngày để thiền thì bạn sẽ thấy hiệu quả KINH NGẠC mà thiền đem lại.

♥️ 5. BIẾT ƠN

Dù bạn là ai, bạn ở đâu thì lòng biết ơn sẽ thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn đạt được điều gì thì lòng biết ơn chính là phương pháp để có được tất cả.

Hạnh phúc và trân trọng những gì mình đang có.

💓6. YÊU THƯƠNG BẢN THÂN

Không cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Thật là may mắn khi từ nhỏ đến giờ, tôi chưa bao giờ phải lấy lòng ai. Bởi như vậy sẽ khiến chúng ta quên đi mất chính bản thân mình.

Không xem người khác sống, không sống người khác xem.

♥️7. Cười nhiều

“Một nụ cười là mười thang thuốc bổ”

Nụ cười lan tỏa sự tích cực tới những người xung quanh. Mọi người sẽ có thiện cảm với bạn một cách tự nhiên, từ đó bạn sẽ thấy nơi làm việc của mình trở nên vui vẻ hơn. Mỗi ngày đi làm là một niềm vui, háo hức chứ không sợ hãi, áp lực.

Những cách làm này sau một thời gian sẽ tạo thành một thói quen, thói quen tốt sẽ giúp bạn có kết quả tốt. Hy vọng bài viết có thể giúp ích được cho bạn.

St