6 tư thế yoga thư giãn tinh thần mỗi ngày
🌿 Yoga tuy không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp chữa lo âu hay giảm stress khác nhưng vẫn có thể giúp chúng ta tận hưởng cảm giác tự chăm sóc bản thân. Mỗi khi cảm thấy căng thẳng hay lo lắng, cả nhà có thể tìm đến một số tư thế yoga thư giãn và làm dịu đầu óc để thoải mái hơn.
Cả nhà hãy cố gắng dành ít nhất 3 – 5 phút cho mỗi tư thế yoga giúp giảm stress sau đây để đạt được lợi ích tối đa nhé.
➛ https://hellobacsi.com/tam-ly-tam-than/quan-ly-cang-thang/yoga-thu-gian/
