12/11/25

Bạn đang trải qua những cảm xúc rất khó khăn và việc chia sẻ điều này là một bước quan trọng. Ý nghĩ tự tử không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà thường xuất hiện khi nỗi đau tinh thần trở nên quá lớn:

Điều quan trọng nhất lúc này là bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế ngay lập tức. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý hoặc đến các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ kịp thời. Họ sẽ lắng nghe và đưa ra những lời khuyên, phương pháp điều trị phù hợp để giúp bạn vượt qua giai đoạn này. Ngoài ra, hãy chia sẻ cảm xúc của mình với những người thân thiết, đáng tin cậy như gia đình, bạn bè. Việc nói ra những gì bạn đang phải đối mặt có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Hãy tin tưởng rằng bạn có khả năng vượt qua nỗi đau này và có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ bạn.