Mang thai

🤰🤰🤰 Xin chào các mẹ bầu,

💟 Nhiều mẹ bầu lo lắng không biết khi mới mang thai có nên tập yoga hay không? Đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm nên mẹ bầu cần thận trọng trước khi lựa chọn các bài tập yoga 3 tháng đầu nhé!

☝️ Mẹ bầu có biết nhiều nghiên cứu chỉ ra việc thực hiện yoga cho bà bầu 3 tháng đầu mang lại những lợi ích dưới đây:

• Hạ huyết áp
• Giảm nguy cơ chuyển dạ sinh non
• Ổn định tâm trạng
• Điều chỉnh cân nặng của mẹ
• Cải thiện hoạt động cơ thể
• Tốt cho việc sinh em bé
• Gắn kết tình cảm mẹ con

👉 Một số mẹ bầu sẽ thường xuyên bị “tra tấn” bởi những cơn ốm nghén không mong muốn. Đừng lo, một vài bài tập yoga dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu những căng thẳng và khó chịu trong thai kỳ.

❓❓❓Lưu ý, tùy vào sức khoẻ mà các chị em nhớ chọn những bài tập yoga phù hợp với mình để tránh những “sự cố” không mong muốn nhé!

💌

38 tuần là giai đoạn chuẩn bị về đích trong hành trình mang thai của các mẹ. Trong tuần thai này, em bé đã phát triển gần như hoàn thiện các cơ quan trên cơ thể và đã chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Theo chuyên gia, cân nặng thai nhi ở tuần 38 xấp xỉ bằng trái bí đỏ, với chiều dài khoảng 50cm, cân nặng gần 3,08 kg. Tuy nhiên, mức cân nặng này có thể thay đổi ở tuần 39, 40.

Thai 38 tuần không tăng cân có phải là bình thường không?

Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về sự phát triển của thai nhi của mình khi thấy thai 38 tuần không tăng cân nữa. Cân nặng của thai nhi chỉ là một trong những chỉ số đánh giá sự phát triển của thai nhi, ngoài cân nặng còn rất nhiều các chỉ số khác. Do đó, nếu thai 38 tuần không tăng cân tuy nhiên những chỉ số khác thể hiện sức khỏe của bé như thể tích nước ối, chỉ số Doppler động mạch não giữa, động mạch tử cung hay đo giao động tim thai trong giới hạn bình thường thì mẹ không nên quá lo

💯 Để trở thành thành viên của cộng đồng Hello Bacsi bạn làm theo hướng dẫn sau nhé:

1. Nhấn vào Đăng nhập phía trên góc phải màn hình

2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook

3. Chọn Chủ đề mà bạn muốn theo dõi.

4. Cập nhật Bảng thông tin cá nhân Hello Bacsi

Vậy là bạn đã hoàn thành đăng ký thành công tài khoản Hello Bacsi. Giờ thì bạn có thể thả tim, bình luận và tạo bài đăng của riêng bạn.

📌 Cách tạo bài đăng trên cộng đồng Hello Bacsi:

1. Bấm vào Đăng nhập phía trên cùng bên góc phải màn hình

2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook

3. Nếu bạn là người mới lần đầu đăng nhập Hello Bacsi, vui lòng chọn chủ đề mà bạn muốn theo dõi (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi)

4. Cập nhật bảng thông tin

Thai máy nhiều có tốt không? Đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu khi cảm nhận thai nhi cử động, đạp liên tục trong bụng mẹ.

Thai nhi bắt đầu có những cử động từ tuần lễ thứ 8. Tuy nhiên, ban đầu các cử động nhẹ nhàng nên thai phụ hầu như không cảm nhận được. Khi thai nhi phát triển hệ cơ xương khớp, cử động trở nên mạnh hơn và người mẹ dễ dàng cảm nhận cử động này. Thai máy mạnh lên khi thai nhi thức, được kích thích bằng âm thanh, bằng cách lắc nhẹ vào thành bụng. Khi thai ngủ sẽ ít máy hoặc nằm yên. Khi thai thiếu oxy (lượng máu từ mẹ truyền sang bé bị giảm đi),nước ối ít thì thai nhi sẽ máy yếu. Theo dõi cử động thai là cách người mẹ tự theo dõi sức khỏe của bé yêu. Thai của bạn máy mạnh và đều mỗi ngày là tốt. Điều quan trọng là bạn cần khám thai định kỳ theo hẹn để bác sĩ đánh giá sức khỏe của mẹ và thai.

Hiện tượng thai máy xuất hiện rõ ràng hơn từ tuần 16 - 22 nên thai máy liên tục là cử động thai bình thường, cho thấy thai nhi c

🤰🤰🤰 Các mẹ bầu của Hello Bacsi ơi,

Mẹ có biết không, nếu như không có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe thì mẹ hoàn toàn có thể tập yoga bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ đấy!

💟 Việc tập yoga khi mang thai với cường độ phù hợp không chỉ giúp mẹ bầu thích nghi với sự thay đổi hình dáng, cân nặng mà còn có thể giúp giảm được các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ và đặc biệt có thể giúp mẹ bầu dễ sinh.

☝️ Tuy nhiên, mỗi giai đoạn mang thai sẽ có những bài tập yoga bầu phù hợp cho mẹ. Vì thế, Hello Bacsi đã tổng hợp các bài tập yoga cho bà bầu tại nhà theo từng tháng bên dưới đây. Khi thực hiện các bài tập này, mẹ bầu nhớ lưu ý:

• Khởi động nhẹ trước khi tập
• Nằm thư giãn sau khi tập
• Tập trung hơi thở và hít thở theo nhịp
• Tập theo khả năng của mình, không nên cố gắng quá sức
• Chọn những bài tập yoga bầu phù hợp với giai đoạn mang thai

👉 Dưới đây là

Tại sao lại xuất hiện hiện tượng thai nhi đạp nhiều bụng dưới?

Thai máy hoạt động nhiều sẽ cho biết tình trạng của con, thông qua những hoạt động của bé bạn có thể tự động chẩn đoán tình trạng sức khỏe của con mình. Nếu thai nhi khỏe mạnh bình thường thì từ tuần 20 bạn có thể thấy con bắt đầu hoạt động nhiều hơn ở vùng bụng dưới.

Chính vì thế, sau giai đoạn 20 tuần bạn hãy theo dõi con thường xuyên để biết thai nhi có đang gặp vấn đề gì hay không. Nếu bé vẫn đạp bình thường thì chứng tỏ thể trạng của bé đang tốt còn nếu không thi thai nhi có khả năng lưu thai hoặc suy thai.

Bé có thể liên tục đạp bụng mẹ trong giai đoạn cuối thai kỳ là do những nguyên nhân sau:

Thai nhi được nạp nhiều chất dinh dưỡng: điều này sẽ xuất hiện khi mẹ vừa mới ăn no – bé được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết nên có sức để đạp nhiều hơn hoặc khi mẹ nằm nghiêng sang bên trái, tư thế này giúp máu tới thai nhi nhiều hơn, làm cho bé hoạt động nhiều hơn