Mang thai

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thai kỳ , mẹ bầu cũng cần chú ý những món ăn nên hạn chế. Vậy bà bầu nên kiêng gì đảm bảo sức khỏe và an toàn cho thai nhi?

Mẹ bầu nên tránh và tuyệt đối tránh các thực phẩm sau trong suốt thời gian mang thai:

1. Thịt không được nấu chín

Mẹ bầu nên tránh các loại thịt tái, sống nộm, thịt chưa được nấu chín, thịt sống... Để đảm bảo an toàn cho thai nhi ở những tháng đầu cũng như thời gian sau, mẹ bầu cần chế biến thịt chín kỹ.

2. Cá sống

Các món ăn cá sống như sushi có thể gây ra ngộ độc thực phẩm cho thai nhi, nguy hiểm đến thai nhi. Trong các món cá sống lượng vi khuẩn khá lớn ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tương tự với các món cá xông khói cũng không hề an toàn cho mẹ bầu. Cá nên được nấu chín rồi mới ăn để đảm bảo an toàn.

3. Cá chứa lượng thủy ngân cao

Mặc dù cá có chứa nhiều omega 3 rất tốt cho

1.Bổ sung trái cây khi mang thai đem lại lợi ích gì?

Bà bầu nên ăn quả gì là thắc mắc của nhiều chị em, đặc biệt là những ai lần đầu làm mẹ. Bởi, ăn nhiều trái cây sẽ giúp mẹ có hệ sức khỏe vững vàng, hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì thế, các mẹ hãy cùng khám phá danh sách trái cây tốt cho bà bầu qua bài viết dưới đây nhé!

Bổ sung trái cây khi mang thai đem lại lợi ích gì?

Trái cây thuộc nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Cụ thể, nguồn Vitamin và khoáng chất có trong trái cây giúp mẹ tăng cường đề kháng, chống lại một số bệnh thường gặp trong thai kỳ. Đồng thời, giúp giảm thiểu nguy cơ vỡ ối sớm và sinh non ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, trái cây còn bổ sung hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp ngăn ngừa táo bón thai kỳ và giảm Cholesterol trong máu hiệu quả. Thêm nữa, trong trái cây còn có Axit folic - dưỡng chất giúp ngăn ngừa

Cứ co rồi lại giãn rồi lại co rồi lại giãn, thì chẳng quá là thần kì rồi đúng không các mẹ? :))

Hồi em bầu 2 đứa sinh đôi nhà em, đến cái đoạn gần cuối, nó rạn bung bét ý, em đã tự hỏi là "Liệu có khi nào nó căng quá rồi nổ không nhỉ?" =)))), ám ảnh cả vào giấc mơ luôn sợ cực.

Ấy thế mà 3 năm sau sinh, chiếc bụng ấy nó đã co gần như hết rồi, chiếc eo thậm chí còn bé hơn cả hồi còn trẻ nữa chứ ^^

Hồi trẻ ý, em có biệt danh là "eo bánh mì", vì dù người nhỏ nhắn không gầy không béo, nhưng duy nhất eo là em không có bao giờ, thẳng đuồn đuột từ trên xuống dưới, đi tập gym huỳnh huỵch thì cũng chỉ toa mông thôi chứ eo vẫn thế, 68 là Min!

Thế mà giờ đây, khi đã là 1 mẹ 2 con, em lại có chiếc thắt eo rõ rõ, chỉ 63 thôi và vẫn còn có thể siết nữa, em thấy vui lắm lắm, ước mơ suốt thời thanh xuân là có thắt eo giờ đã đạt được ❤️. Mà kì lạ là chiếc eo này còn có khi em chẳng còn huỳnh huỵch tập nữa mới hay cơ.